هل يمكن لعب Ice cream fitness 6 ايام اسبوعيا ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Mohamed alsed, بتاريخ ‏2 أكتوبر 2018.

  1. Mohamed alsed

    Mohamed alsed New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    اقدر العب برنامج Ice cream fitness 5 او 6 مرات اسبوعيا ؟ وهل يوجد برنامج افضل منه ؟ ملحوظه : بقالي حوالي 5-6 شهور بلعب
     
  2. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    هذا برنامج يدرب الجسم بالكامل بتمارين مركبة وليس برنامج يقسم العضلات على الأيام.

    العضلة يلزمها 48 ساعة للاستشفاء بعد التمرين في الحالة الطبيعية وبالتالي مثل هذه البرامج لا تستطيع أن تلعبها إلا مرة كل 48 ساعة ولا يمكنك لعبها بشكل يومي إلا في فترة تناول السترويدات.

    والله تعالى أعلم.
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    العضلات تنمو في أيام الراحة . لا راحة = لا عضلات .
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يمكن لعب
  1. George
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,566
  2. Tota emad naim
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,108
  3. Bo_tamim86
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    648
  4. أنس بجبوج
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    4,078
  5. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    223
  6. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    560
  7. Nour Emad
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    489
  8. fallag
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    671
  9. احمد حامد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    921
  10. Ahmed0Hamada
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,066

مشاركة هذه الصفحة