هل يوجد بحث علمى على ضعف الحرق

البحث العلمي عن الغدة الدرقية وجد ان القصور فوظائفها يقلل الحرق 6-7% فقط . اما البحوث التي تمت على الأشخاص التي تدعي انها تأكل أقل من 1000 سعرة و لا يخسرون وزنهم , فوجدت هذه الأبحاث أنهم يأكلون 2000-3000 سعرة حرارية . الموضوع طويل الكتابة عنه ..

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1454084

 

الدايت القاسي في الغالب يصاحبه قله في اداء التمارين ، ونشاط يومي معدوم ، والنوم الكثير والقعده في المنزل الخ ...
في الحاله دي يتعود الجسم علي الخمول عند اتباع اي دايت اخر حتا لو كان متوازن ! لذالك يجب النظر في معدل النشاط وزياده الحركه حتي يحقق معدل حرق مقبول .