هل يوجد حد اقصي لتناول حبوب الامينو 2222

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة باسم سعيد, بتاريخ ‏2 مارس 2017.

  1. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    عاوز اعرف هل يوجد حد اقصي لتناول اقراص انينو 2222 ؟ ؟ ؟ مع العلم انى عامل نظام غذائي مليان بروتين ( 160 جرام تقريبا ) و وزني 75 كيلو جرام و طولى 173 سم ... و بروح التمرين 4 مرات اسبوعيا و التمرين خليك بين الكارديو و الحديد بدون رفع اوزان ثقيلة ... و كمان انا لسة مخلص دايت من اسبوعين بقالى سنة مستمر خسيت 50 كيلو .. و حاليا محتاج ابنى عضلات عشان شكل جسمى
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لماذا تحتاج أمينو 2222 و أنت تتناول 160 جرام بروتين ؟
     
  3. Ghayth Ncib

    Ghayth Ncib Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    296
    الإعجابات المتلقاة:
    194
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    ما المانع من أنك لا تتمرن بأوزان ثقيلة ؟
     
  4. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    انا عازف بيانو و حمل اوزان ثقيلة هيتقل و ينشف حركة الرست و الاصابع و ده شئ لازم ابعد عنه
     
  5. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    لان عضلات جسمى ضعيفة جدا جدا خاصة منطقة البطن بها ترهلات عظيمة ... عملت جراحة شد بطن ... و خسيت 25 كيلو بعدها و فيه تراكم جلد كتير جدا عليها ... و انا مش حابب ادخل عمليات تانى ... فا الامينو بيساعد مع الاكل انى ابنى عضلة كويسة خاصة و انى مش بشيل اوزان تقيلة لانى عازف بيانو
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنت بتتناول 160 جرام بروتين . لن تحتاج مكملات بروتينية . الأمينو 2222 عبارة عن بروتين أرز و بروتين صويا معبأ في كابسولات , و ليس أحماض أمينية في صورتها الحرة . لو تريد شراء مكمل بروتيني أشتري واي أو كاسيين

    الفارق بين الواي بروتين و الأمينو و ال BCAA
     
  7. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    تمام يا كابتن ... طيب لحين الانتهاء من العلبة الحالية .. هل هناك حد اقصي للكبسولات .؟ ؟ انا بتناول 6 كبسولات ايام التمرين و 3 ايام بدون تمرين ... و ايه انسب جرعات للكاسين و الواى ؟ ؟ مع العلم ان هدفى هو تشريح جسمى و ابراز العضل و ليس الضخامة
     
  8. marwan

    marwan Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فبراير 2017
    المشاركات:
    97
    الإعجابات المتلقاة:
    37
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الاول حاول تزود كتلتك العضلية وبعد كدة فكر فى التشريح فى الوقت دة يكون فى اساس عضلى موجود تقدر تشرح علية
    وتقدر توصل نسبة دهون 10% بدايت مناسب وغير قاسى لان زيادة الكتلة العضلية يرفع معدلات الايض الغذائية
    وفى انتظار الافادة المتكاملة من البروف محمد قاعود
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  9. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا

    لو تريد أبراز عضلك , أجعل تمرينك بهدف الضخامة , و توقف عندما تشعر أن عضلاتك برزت أكثر من اللازم.. لا يوجد شئ أسمه تمرين أبراز عضل و تمرين تنشيف و تضخيم..ألخ
     
  10. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    قياس نسبة الدهون صعب تحديدها جدا بدقة ... انا وزنت على ميزانين واحد 15 و التانى 16 % و وزنى حاليا 73 و طولى 172
     
  11. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    شكرا جدا جدا لحضرتك و كنت حابب اسال هل حضرتك بتدرب في جيم لو حبيت ادرب معاك ؟ ؟
     
  12. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا للأسف . أنا بدرب أون لاين فقط .
     
  13. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    متشكرجدا لحضرتك
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يوجد حد
  1. Abdo_RAR
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,112
  2. ليل مظلم
    الردود:
    25
    المشاهدات:
    38,429
  3. Ahmad Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    788
  4. Mahmoud mohamed
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    3,634
  5. John
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    738
  6. Sofian Kamel
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    630
  7. Hazem Alhasan
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,444
  8. Flan96
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    913
  9. Hazem Alhasan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,006
  10. Homam
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,460

مشاركة هذه الصفحة