هوس الطعام الصحي (اورثوركسيا)

لم اعلم بأني على مدى السنين الماضية وشدة حرصي على حساب سعراتي وتجنبي للمناسبات خوفاً من افساد الدايت بأنني اصبت بمرض اسمه اورثوركسيا وهو اشبه بالوسواس القهري
اتمنى ان نتناقش عن هذا الموضوع وكيف اتخلص منه وهل هو مرض فعلاً؟

من هم مرضى اورثوركسيا ؟

• إنهم أناس يختارون بحذر شديد الأطعمة التي سيأكلونها ، ولديهم سيطرة دقيقة على مكونات كل شيء يأكلونه وإعداد الطعام.

ماهي اعراض مرض الاورثوركسيا ؟

• أفكار مستمرة حول الحفاظ على نمط حياة صحي ، يدوم أكثر من ثلاث ساعات في اليوم ؛
• الشعور المستمر بالخوف من زيادة الوزن أو المرض ؛
• التخطيط المستمر للأطباق التي يمكن أن تؤكل غدا ؛
• رفض الطعام "الضار" ؛
• رفض شخص تناول الطعام خارج المنزل ، لأنه لا يوجد طعام صحي في الشارع يلبي احتياجاته ؛
• رفض استخدام الدهون والكربوهيدرات والملح ؛
• دراسة منتظمة للنظم الغذائية ؛
• الرغبة المستمرة في حرق عدد متزايد من السعرات الحرارية يوميا ؛
• حساب ثابت من السعرات الحرارية تؤكل.