وجبة أثناء التمرين

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة نادر, بتاريخ ‏9 يونيو 2020.

  1. نادر

    نادر New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 يناير 2020
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    هل يمكن تناول كارب سريع الامتصاص أثناء التمرين لإعادة رفع مستويات الطاقة لإكمال التمرين بنفس الكفاءة حيث أن تمريني يمتد لأكثر من ساعتين و إذا كانت الإجابة بنعم فما أنسب الخيارات؟
    مع العلم أن نظامي الغذائي محسوب و لا بأس به

    و شكراً مقدماً
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا مشكلة في شرب عصير او واي بروتين اثناء التمرين، و لكن لا تأكل طعام فيصيبك تلبك معوي، لا يوجد رياضي يأكل وجبة كبيرة أثناء رياضته..
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - وجبة أثناء التمرين
  1. AHMEDBELAL
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    11,280
  2. 04marwann07
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,383
  3. Ayat
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    546
  4. yousef mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,377
  5. Islam Azmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,235
  6. Abdallh Shakir
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,085
  7. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,263
  8. AboTaleb
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,467
  9. jockey
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    3,425
  10. yousef mohamed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,017

مشاركة هذه الصفحة