وصفة محشي صحي

الموضوع في 'وصفات الطعام الصحي' بواسطة AyaaaMH, بتاريخ ‏20 أغسطس 2018.

  1. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    سلام عليكم
    كل سنة والكابتن وحضراتكم جميعاً بالف خير
    بما إن أكتر حاجة كمصريين بنحبها المحشي خصيصا ف العيد :rolleyes:
    فأنا اخترعت طريقة صحية وكالوريز منخفض جدا لمحشي صحي وطعمه حلو ويخلينا ننغمس مع العيلة شوية :D
    المكونات:-
    جزرتين -بصلة كبيرة-شبت-بقدونس-طماطميتين- فلفل اخضر-فلفل أحمر( ٣ فلفلات ) بهارات(لحمة-محشي-ملح -فلفل أسمر-كمون-شطة) -كوباية رز -لحمة مفرومة ( الجرامات اللي تحبها) -ورق عنب او ورق خس
    الطريقة:-
    سهلة جدا هو عبارة عن خليط
    -هنبشر البصل وهنبشر الجزر وهنبشر الطماطم
    هنقطع الفلفل الاخضر والأحمر قطع صغيرة وهنحط البهارات عليهم والشبت والبقدونس ونغسل كوباية الرز ونحطها عليهم-اللحمة المفرومة هنكون سويناها نص سوي ( نشوحها مع بصلة وبهارات من غير أى زيوت) ونحطها عليهم
    -هنحشي ورق العنب او ورق الخس
    بس نعمله ف حلة تيفال او نفرش الحلة بفلفل او ورق عنب (عشان ميلزقش او يتحرق)
    بس وهنحط عليهم مية ونسويه :cool:
    طريقة سهلة واغلبية المكونات خضار هيعمل معاك حلة صغير هتقضي طول اليوم وسعراتها
    احسب كل مكون حطه بعد وزنه طبعا(حجم الخضار بيختلف وكمية اللحمة والبهارات حسب كل شخص حط ايه)
    والف هنا يارب تعجبكم:)
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    وصفة جميلة يا آية
     
    bibo adel و AyaaaMH معجبون بهذا.
  3. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    ربنا يعز حضرتك ياكابتن
     
  4. bibo adel

    bibo adel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 يونيو 2019
    المشاركات:
    29
    الإعجابات المتلقاة:
    15
    نقاط الجائزة:
    3
    الوظيفة:
    تصميم
    الإقامة:
    الجيزة
    تسلم ايدك وصفة جميلة
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  5. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    الله يسلمك يارب:):D
     
    أعجب بهذه المشاركة bibo adel
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - وصفة محشي صحي
  1. Sohilgandoz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    817
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,297
  3. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,197
  4. adam
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,786
  5. Ahmad Hamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,356
  6. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    2,625
  7. سامح عقل
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,115
  8. Ahmad Hamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,959

مشاركة هذه الصفحة