وضع الثلج على العضلات

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة nasser, بتاريخ ‏20 مايو 2018.

  1. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    هل ينفع وضع الثلج على العضلات او يضرها
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    وضع الثلج على العضلات بعد التمرين يعوق البناء العضلي ..
     
  3. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    لماذا كابتن
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لأنه يقلل الالتهابات بعد التمرين . و هذه الالتهابات ترسل أشارات لجسمك لأرسال ال Growth factors للعضلات..
     
  5. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    هل ينطبق هذا الكلام علي الدوش بالماء البارد بعد التمرين في الصيف والشتاء؟
     
    عثمان كريمي و nasser معجبون بهذا.
  6. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    سؤال جميل
    متابع...
     
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم , نفس المشكلة ربما تحدث بدرجة ..
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
  8. محمد المطري

    محمد المطري Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    196
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    طيب استاذ محمد الدوش بالماء الساخن هل يوثر. لانه في بعض الجيمات يكون عندهم حوض ماء ساخن وحوض آخر بارد
     
  9. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا مشكلة في الساونا أو الجاكوزي بعد تمرين الحديد . فقط أحرص على أعادة أرواء جسمك جيدا لأنك تفقد مياة في التمرين . و لا تريد ان تدخل الساونا مصاب بالجفاف..
     
    nasser و محمد المطري معجبون بهذا.
  10. AboTaleb

    AboTaleb Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2018
    المشاركات:
    153
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    معنى كدا ان الماء الساخن او الساونا والجاكوزي تاثيرها عكس الماء البارد و الثلج و تسرع من عملية بناء العضلات ام انها ليس لها تأثير قوي و الاهم هو ارواء الجسم بعد التمرين؟
     
  11. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    مااعتقد ذلك وارواء الجسم مهم جدا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - وضع الثلج على
  1. Ghayth Ncib
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,844
  2. Abosala7
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    727
  3. Moektb
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,389
  4. Ahmad112000
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    547
  5. Waleedmomo
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,588
  6. aarfaoui15
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,742
  7. nasser
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    570
  8. Yousif alheidari
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    10,537
  9. Ahmedfarrag
    الردود:
    38
    المشاهدات:
    8,330
  10. Ahmad Hamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,078

مشاركة هذه الصفحة