وقف تمارين الحديد لمدة أسبوع . كيف أعود للتمرين ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة mv5.3, بتاريخ ‏11 يونيو 2018.

الوسوم:
  1. mv5.3

    mv5.3 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2018
    المشاركات:
    42
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    اخواني من اليوم توقفت عن النادي
    الي يوم الثلاء القادم
    يعني قرابة ٩ ايام ..

    هل يضر حينما اعود لازم شامل !!!

    ولا عادي امشي على جدولي
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    يمكنك أن تعود و لكن باوزان أقل شوية , ربما 10% أقل مما كنت ترفع . لأنك فقدت بعد الحساسية للتمرينات و الأوزان العالية السابقة ..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - وقف تمارين الحديد
  1. Ahmed_saad
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    6,306
  2. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    925
  3. Antares000
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    932
  4. Mohkaka
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    682
  5. aboalaz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    542
  6. Amani
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    713
  7. Omar Rashad
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,403
  8. amir07392
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,754
  9. Elsaqa
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    757
  10. aba1994
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    876

مشاركة هذه الصفحة