bfr bands هل أثبتت فاعليتها ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة الحسيني, بتاريخ ‏12 سبتمبر 2018.

الوسوم:

مشاركة هذه الصفحة

  1. الحسيني

    الحسيني Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يوليو 2018
    المشاركات:
    84
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير
    الإقامة:
    الكويت
    انتشر وسط لاعبي كمال الأجسام ربطات BFR BANDS

    وهي مثل الربطات التي توضع على عضلة الساعد ويدعون انها تساعد على تقوية العضلة ورفع الاوزان بشكل اكبر

    فهل تنصحون بذلك او ما هي أرائكم

    [​IMG]
     
    الحسيني, ‏12 سبتمبر 2018
    1
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم , ال blood flow Restriction أو حجب الدم عن العضلة التي يتم تمرينها أسلوب فعال و ثبت علمياً

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5609669/

    و لكنها تستخدم مع الأوزان الخفيفة و التكرارات العالية
     
    محمد قاعود, ‏12 سبتمبر 2018
    2
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  3. الحسيني

    الحسيني Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يوليو 2018
    المشاركات:
    84
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير
    الإقامة:
    الكويت
    واقعا هل ستفيد بتضخيم العضلة
     
    الحسيني, ‏12 سبتمبر 2018
    3
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    طبعاً
     
    محمد قاعود, ‏12 سبتمبر 2018
    4
  5. الحسيني

    الحسيني Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يوليو 2018
    المشاركات:
    84
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير
    الإقامة:
    الكويت
    تم الشراء بناء على نصيحتكم
     
    الحسيني, ‏13 سبتمبر 2018
    5
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هي يتم ربطها قبل العضلة التي تمرنها . تحت الكتف لتمارين الباي و التراي . فوق الفخذ لتمارين الأرجل , و هكذا..
     
    محمد قاعود, ‏13 سبتمبر 2018
    6
  7. الحسيني

    الحسيني Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يوليو 2018
    المشاركات:
    84
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير
    الإقامة:
    الكويت
    وهل تشد باقصى حد ام مع ترك مجال
     
    الحسيني, ‏13 سبتمبر 2018
    7
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أقصى درجة شد = 10

    أنت تشد بدرجة 7
     
    محمد قاعود, ‏13 سبتمبر 2018
    8
  9. الحسيني

    الحسيني Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يوليو 2018
    المشاركات:
    84
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير
    الإقامة:
    الكويت
    شكرا يا كابتن
     
    الحسيني, ‏13 سبتمبر 2018
    9
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - bfr bands هل
  1. youssefmahmoud

    هل حبال المقاومة Resistance bands مفيدة بالفعل؟

    youssefmahmoud, ‏15 يوليو 2017, في منتدى: تمارين الحديد و بناء العضلات
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    2,574
    youssefmahmoud
    ‏15 يوليو 2017

مشاركة هذه الصفحة