db bench press اي العضلات اركز عليها في هذا التمرين؟ الصدر ام الباي ام الاثنان معا؟
الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة محمد علي, بتاريخ 10 فبراير 2017.
لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
جاري تحميل الصفحة...
- مواضيع مشابهة - bench press اي
-
- الردود:
- 0
- المشاهدات:
- 469
-
- الردود:
- 5
- المشاهدات:
- 1,994
-
- الردود:
- 7
- المشاهدات:
- 610
-
- الردود:
- 12
- المشاهدات:
- 2,265
-
- الردود:
- 1
- المشاهدات:
- 467
-
- الردود:
- 0
- المشاهدات:
- 734
-
- الردود:
- 1
- المشاهدات:
- 524
-
- الردود:
- 5
- المشاهدات:
- 2,381
-
- الردود:
- 6
- المشاهدات:
- 1,299
-
- الردود:
- 6
- المشاهدات:
- 1,350