Lat pull down (double overhand)

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Nader Ibrahim, بتاريخ ‏13 يونيو 2019 في 15:56.

  1. Nader Ibrahim

    Nader Ibrahim New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 ابريل 2019
    المشاركات:
    8
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    لو سمحتم انا بتمرن من زمان و لكن بشكل غير مستمر و لذلك اعتبر حتى الان beginner و لكن انا دايما بقرأ كتير عن التكنيكس و التمارين المختلفة قبل تنفيذ اي شئ

    المهم في الوقت الحالي عاودت التمرين و النظام الي ماشي عليه Split , تمارين full body workout معظمه تمارين مركبة المهم حاليا انا الجدول او التمارين الي ماشي عليها بتضمن lat pull down (double overhand ) و انا بتمرن جاه شخص سألني انت بتلعب واسع ولا ديق الحقيقة معرفتش ارد عليه لاني معرفش هل القبضة دي تعتبر واسع ولا ديق و قالي انه الافضل اني امسكها على الواسع لو بلعب واسع
    انا كملت تمرين بس حبيت اسأل انا كدا صح ولا هو كلامه أصح من اعتقادي لان الانسان مش عالم بكل شئ

    انا بلعبها بالمسكة دي (معرفش اسمها بالعربي)
    upload_2019-6-13_15-55-21.png

    و بركز على الLat muscles

    upload_2019-6-13_15-56-28.png


    شكرا مقدما على التعب و الررد للاجابة
     

    الملفات المرفقة:

  2. mohamed55555

    mohamed55555 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 فبراير 2019
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - Lat pull down
  1. Skater Boy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    187
  2. Ahmed Allam
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    344
  3. عمار
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    246
  4. Ahmedzone27
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    722
  5. د. محمد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    379
  6. هدير منصور
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    83
  7. هدير منصور
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    148
  8. هدير منصور
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    113
  9. حنان شور
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    433
  10. Hazem Alhasan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    264

مشاركة هذه الصفحة