Lat pull down (double overhand)

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Nader Ibrahim, بتاريخ ‏13 يونيو 2019.

  1. Nader Ibrahim

    Nader Ibrahim New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 ابريل 2019
    المشاركات:
    8
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    لو سمحتم انا بتمرن من زمان و لكن بشكل غير مستمر و لذلك اعتبر حتى الان beginner و لكن انا دايما بقرأ كتير عن التكنيكس و التمارين المختلفة قبل تنفيذ اي شئ

    المهم في الوقت الحالي عاودت التمرين و النظام الي ماشي عليه Split , تمارين full body workout معظمه تمارين مركبة المهم حاليا انا الجدول او التمارين الي ماشي عليها بتضمن lat pull down (double overhand ) و انا بتمرن جاه شخص سألني انت بتلعب واسع ولا ديق الحقيقة معرفتش ارد عليه لاني معرفش هل القبضة دي تعتبر واسع ولا ديق و قالي انه الافضل اني امسكها على الواسع لو بلعب واسع
    انا كملت تمرين بس حبيت اسأل انا كدا صح ولا هو كلامه أصح من اعتقادي لان الانسان مش عالم بكل شئ

    انا بلعبها بالمسكة دي (معرفش اسمها بالعربي)
    upload_2019-6-13_15-55-21.png

    و بركز على الLat muscles

    upload_2019-6-13_15-56-28.png


    شكرا مقدما على التعب و الررد للاجابة
     

    الملفات المرفقة:

  2. mohamed55555

    mohamed55555 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 فبراير 2019
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - Lat pull down
  1. Skater Boy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,525
  2. ahmed saeed007
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    434
  3. mina hany
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    3,833
  4. Ahmed Allam
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,289
  5. عمار
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,537
  6. Ahmedzone27
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,296
  7. د. محمد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,190
  8. هدير منصور
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    538
  9. هدير منصور
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    897
  10. هدير منصور
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    601

مشاركة هذه الصفحة