overhead press vs push press

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏15 مارس 2019.

  1. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    ما الفرق بينهم، وايهما افضل لزياده القوه وبناء العضلات؟
     
    أعجب بهذه المشاركة عثمان كريمي
  2. عثمان كريمي

    عثمان كريمي Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يونيو 2018
    المشاركات:
    67
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم،يبدو لي التمرينان مشتبهان تقريبا لكن هناك فرق في طريقة الأداء، لكن الإثنان يعملان على تضخيم الكتف الأمامي ،هذا و الله أعلم.
     
    آخر تعديل: ‏17 مارس 2019
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - overhead press push
  1. محمد رائد السيد
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    734
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,381
  3. محمود علي
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,299
  4. edward
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    469
  5. Ahmad Hamdy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,994
  6. Salah 1
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,351
  7. محمد علي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    715
  8. mohamedftw023
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    650
  9. عمار
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    610
  10. AHMEDBELAL
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    2,265

مشاركة هذه الصفحة