أحد نصائح الرجيم الشهيرة هي قطع الملح الأبيض تماما من الرجيم . و تناول كافة الأطعمة كما هي بطعمها "الجاف" . حتى أن العديد من أخصائيي التغذية و صفحات الفيس بوك تسمي السكر و الملح [...]

من أين أتيت هذه الفكرة , بأن هناك طعام مسموح و ممنوع في الرجيم ؟ فكرة السماح و المنع لأصناف الطعام جائت من رجيمات ما يسمون أنفسهم بأطباء التخسيس. فهم يعطونك ورقة دايت مطبوعة مسبقا [...]

الحديد هو أحد المعادن الزهيدة Trace Minerals التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة للحياة . فالرجل البالغ يحتاج 8 مجم يوميا و المرأة تحتاج 18 مجم (بسبب فقدان الدم الشهري) و الحامل تحتاج 27 مجم يوميا. [...]

العديد من زائدي الوزن يبداون دايت جديد . و يكونوا في أوج حماستهم في البداية . يلتزمون بالدايت بحذافيره . يذهبون للجيم أو يتمرنون بالمنزل بلا أنقطاع . و لكن مع مرور الوقت تبدأ هذه [...]

كتبت من قبل مقالة عن انفلاق البطن بعد الولادة. و هو تباعد عضلات البطن عن بعضها و ضعف الأربطة بينها  . و انفلاق البطن بهذا الشكل يؤدي إلى ضعف بعضلات البطن. و أنقباضها و عملها [...]