جديد رسائل الحالة

  1. Abdou alwahsh
    Abdou alwahsh
    احب اشكر كابتن محمد قاعود صاحب الفضل الاول بعد الله ي ل اللي وصلتله
    1. أعجب بهذه المشاركة ahmed wasfi
    2. محمد قاعود
      محمد قاعود
      منور يا عبده . شكرا لك
      ‏28 مارس 2017 في 16:02
  2. Abdou alwahsh
  3. asaad khan
    asaad khan
    اقوم بحميةمحددةبعددمن السعرات الحراريةكيف احصل على كميةالبروتين المطلوبةللحفاظ على عضلاتي واخسر الدهون بالرغم من فقر طعامي بالبروتين المطلوب
    1. محمد علي
      محمد علي
      الأخ اسد يمكنك فتح مواضيع او موضوع ووضع اسئلتك لكي يتم الإجابة عنها
      ‏14 مارس 2017
  4. asaad khan
    asaad khan
    4/ماهي تمارين رفع الاثقال المطلوبة للمحافظة على عضلاتي اثناء الحمية علما بان الحمية التي اتبعها هي تناول 1500 سعرة حرارية يوميا.
  5. asaad khan
    asaad khan
    س/عند قيامي بالحمية كيف احصل على كمية البروتين المطلوبة للحفاظ على عضلاتي واخسر الدهون الزائدة بالرغم من فقر طعامي بالبروتين المطلوب ؟
  6. asaad khan
    asaad khan
    س/هل يوجد جهاز الكتروني لقياس السعرات الحرارية في كل مادة غذائية يمكن استعماله في البيت؟
  7. asaad khan
    asaad khan
    س/هل يوجد جدول موثوق به لعدد السعرات الحرارية في كل مادة غذائية لكل 100غم ؟
  8. Ahmed Hamdi Mohamed
    Ahmed Hamdi Mohamed سامح عقل
    لو تكرمت برجاء ارسال الكتابEric Helm's الى a.hamdi@zoho.com
  9. Ahmedzone27
    Ahmedzone27 محمد قاعود
    1. عرض التعليقات السابقة...
    2. Ahmedzone27
      Ahmedzone27
      عندي فكرة عن الـ Glycemic Index .. وعن الـ Glycemic Load بس أنا كنت بحاول عزل فكرة الشبع وتبسيطها بدون ما أدخل فى جزء الـ GI أو حتى الـ GL المعتمد عليه ف الحساب .. لانه حسب ما فهمت الـ GI متمش قياس إلا 5% من الاطعمة ! يعني فى النهاية مش هنقدر نحدد الأطعمة سريعة الأمتصاص .
      ‏4 مارس 2017
    3. Ahmedzone27
      Ahmedzone27
      بالنسبة للـ Satiety Index .. معنديش فكرة عنها وهحاول أبحث .. لو فعلا محسوبة لجزء كبير من الطعام وأقدر أنزل فيديو أعقب فيه ع النقطة دي بحيث يعتمد عليها .. وإلا فذكرها هيكون من باب الأمانة العلمية بس ومش هيضيف جديد
      ‏4 مارس 2017
    4. محمد قاعود
  10. Muntadher Al-Baghdadi
    Muntadher Al-Baghdadi
    بالارادة .. لاشيء مستحيل
  11. محمد قاعود
    محمد قاعود
    تم حل المشكلة . من لديه مشكلة في الدخول على المنتدى بالفيس بوك برجاء مراسلتي على info@egyfitness.com
  12. محمد قاعود
    محمد قاعود
    جاري العمل على حل مشكلة الدخول بحساب الفيس بوك
  13. salah mostafa
    salah mostafa
    قل لمن يدعي في العلم فلسفة.......حفظت شيئا و غابت عنك أشياء
    1. أعجب بهذه المشاركة wail
  14. محمد قاعود
    محمد قاعود
    آخر مقالة لي عن حقيقة الأفتربرن بعد تمارين الكارديو http://bit.ly/2kicMtw
    1. أعجب بهذه المشاركة joody
  15. محمد قاعود
  16. محمد قاعود
    محمد قاعود
    مبروك لمصر و هارد لك للمنتخب المغربي الشقيق الذي لعب بشكل رائع.
    1. أعجب بهذه المشاركة عمار
  17. محمد قاعود
    محمد قاعود
  18. hassan alali
    hassan alali
    سأكون يوما .... ما أريد
  19. sk.elmezoghi
    sk.elmezoghi
    to be or not to be..
  20. Yasmin mohamed
    Yasmin mohamed
    ارجوا انشاء قسم للسيدات كل م يخص المراه من تخسيس سواء بنت او مدام وتثبيت الوزن والاوزان تحت ال70 وفوق ال 70 وتخسيس موضعي ونحت موضعي ارجوا ال