يعطيك العافيه انا نفس الشخص امساك دايم وراح اجرب خطتك
فيه برامج اخي محمد القعود تطلع السعرات المحروقه ذي البرامج دقيقه او تقريبيه
يعطيكم العافيه على المنتدى وانا مشترك جديد وكنت مشترك مع الكوتش والحمدلله وزني ٦٢ وطولي ١٦٠ ولكن حسب مقياس الانبودي ظهرت لدي دهون حشويه...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
