ملح الليمون هل هذه المادة خطيرة فعلا لنه كثير يحذر منها
قم بشراء ٣كيلو حليب بقر سايب ماذا تقصد بالحليب السايب ?
تسلم استاذي الغالي
هل استمر في التمرين ام أتوقف عن تمارين الدفع وهل اتناول بروفين؟
مشكور كابتن على الرد لكن توقفت يومين عن التمرين ذهب الورم والألم وتمرنت أمس ولم احس بشي لكني قللت الوزن في التراي
الحليب طويل الأجل هل يعتبر حليب طبيعي
السلام عليكم كيف ادخل لحم الخروف هل ادخله صفة عامة أو الجزء الذي تم اكله وماهي اسماء أجزاء الخروف وجزاكم الله خير
السلام عليكم قبل يومين كان عندي تمرين وكان من ضمن التمرين تراي دامبل خلف الرأس في اليوم الثاني في الم في الكوع مع وجود انتفاخ بسيط هل هذا بسبب...
ماهي السعرات الصحيحة للماكريل المطبوخ 100 جرام 158 سعره . 23,6 بروتين .6,4 دهون 205 سعره .19 بروتين 14 دهون
اذ
انت الان عندك أهم المكملات. باقي المكملات الأخرى لا اعرف هل تحتاجها أو لا على حسب برنامجك الغذائي
اولا السعرات قليلة ثانيا لابد من وجود تمارين مقاومة حتى بوزن الجسم إذا لم يوجد أوزان ثالثا لايهم اسم نظام الدايت ولكن المهم كيف اتبعه اقصد الكيتو...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
