السلام عليكم هل تنصحوني التضخيم اذا كانت نسبة الدهون ٣٠ بالمائة ثم بدأ التنشيف وهناك استفسار آخر هل هناك نسبة لوزن العضلات تتناسب مع الطول...
هل هناك خسارة أو عدم بناء العضلات من الكارديو بعد التمرين في فترة التضخيم لحرق الدهون ?
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
