بالنسبة للجيلاتين أنا أتكلم عن حبوب الأوميغا3 , المشكلة كل الأنواع بالسويد مصدر الجيلاتين فيها بقري أو مجهول و هنا يجب أن نعرف كيفية ذبح الحيوان ,...
هدا الكلام وقت بيكون اللحم مدبوح ما مصعوق
انتي فيك تتحكم بالسعرات و نوع الأكل و كميته مافي داعي للوصفات , بالعكس اخترع انتي و تناول الأكل اللي بتحبو بشرط تحسب كل شي عم تاكله . كمثال أنا...
لساتني ببيت الهجرة , ما بعرف وين رح صير بعدين , لهيك بدي أعرف اينو منطقة ممكن أخد فيها بيت بسرعة
من 5 صباحاً للـ 10 ليلاً أنا كنت روح بوقت العصر لأن هدا الوقت الوحيد اللي بيجي فيه الباص هلئ عم اتدرب بالبيت و بماانو طلعت الشمس بعد السبات الشتوي...
شو وضع البيوت عندك ؟
والله ما كتير بحب المكسرات و زبدة الفول السوداني بتقلب معدتي منها أنا متوقع الكابتن يقلي أدنى حد للسعرات هوي 1400 لهيك بدي مصدر بروتين يكمل...
هل التنقل مشياً أو على الدراجة الهوائية يعتبر نشاط غير رياضي , وأيهما أفضل هذا ما أريد أن أفعله بإذن الله , هو الفرصة الأكبر لخسارة الدهون و بعده...
وين بالسويد موجود حضرتك ؟
يا رجل انتي بتكون محظوظ اذا وزنك بيثبت وبتخف دهونك
ما بدي أغلب السعرات تكون من طعام نسبة الدهون فيه عالية , بدي البروتين اللي يكون أكتر شي عشان أحافظ على العضلات
مساء الخير جميعاً بما انو رمضان قرّب , ان شاء الله ينعاد على الجميع بأحسن حال وصحة و عافية .. عندي شوية أسئلة .. 1- ما هو الشيء الذي يعجّل من تطور...
يعني كمثال تلعب تلت مجموعات صدر مستوي و بعدها تلت مجموعات تفتيح علوي و بعدها تلت مجموعات سفلي باي حركتين أو تلات هيك يعني
بتصور الموضوع نسبي و بيختلف من شخص لآخر كتجربة شخصية برنامج إيريك هلمز ما نفع معي و ما حسيت بفرق كبير , التحسن كان ببرنامج بيمرن العضلة أكتر من...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
