السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ من اكثر من اسبوعين وانا اشكو من تنميل في اصابع يدي اليمنى فقط ولا اعلم ما السبب ايام يكون...
هل يتم حساب السعرات الحراريه لخبز الدخن قبل الخبز او بعد الخبز وهل الدخن سعراته الحراريه مرتفعه مقارنة بالخبز الابيض والخبز الاسمر برغم انه من...
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ اريد تمارين لتقوية عضلات البطن وشد ترهلات اسفل البطن ويمكن آداءها في المنزل
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ لماذا عند اللعب بأوزان هي لاتعتبر عاليه في تمارين الرجل الواحده مثل السكوات برجل واحده او...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد تمارين لعضلات الفخذ الداخليه والجانبيه وتمارين تستهدف عضلات الظهر الوسطى اي العضلات التي تقابل عضلات الصدر...
السلام عليكم ورحمة •اللّـہ̣̥ وبركاته لو سمحتوا ماهو الحل لتكتلات الجلد الميت في راحة اليد الناتجه م̷ـــِْن خشونة البار والدمبلز ازدادت المشكله...
السلام عليكم ورحمة •اللّـہ̣̥ وبركاته كابتن محمد شهر مبارك وكل عام وانتم بخير كابتن كيف أنوع بين برامج التمارين ما بين ضخامة عضلية و قوة عضلية و...
ممكن لو حد يساعدني عايزه اعرف ايه التمارين دي 1- تراي دمبلز جانبي نائم 2- وتمرين التسخين المتوازي لو في صور ولو مافيش حد يشرح ليـّۓ طريقة عمل...
السلام عليكم ورحمة •اللّـہ̣̥ وبركاته انا بسمع كثير مصطلحات بس غالبا مش فاهمه معناها ومش عارفه متى تكون ومن المصطلحات دي التضخيم ومتى يكون التنشيف...
السلام ۈعـْليگمٌ-ٱلسّلٱمّ:ﯙرحـّمَة ٱللـّہ ۈبٌرگـّاتہ كابتن محمد انا اول مابدأت اخسس كنت مع الدايت بعمل تمارين ولكن كلها تمارين بوزن الجسم ماعدا...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.