ما هاذا منتج اين استعمالاته هل هو خاص بتجار حلويات حتي اشتريه انا من جزائر لا اظن انه يوجد مثل هاذا منتج و الله اعلم
ممكن شرح ما هو برنامج ايريك هيلمز او ممكن شرح بعض برامج استاذ ننتظر جديدك استاذ
ما حل اذا في رايك اخي و ما هي نسبة مطلوبة من كارب
هل يعني ان كمية كارب تاثر علي حمية و ما هي كمية طبيعية في دايت انا بصراحة اتبع حمية تعتمد علي كارب بقوليات و بيض و حليب 1500 سعر الي 1700...
شكرا استاذ لحقت فكرة في ميزان حسنات انشاء الله .
وجبة تونة و بيض اخلطها مع جزر و بصل و بعض فلفل حار
يوم جمعة باذن الله سوف ازن و اخبركم بنتائج برنامج
شكرا استاذ محمد بخصوص صباح احس بشبع فضيع كانني اكلت وجبة و انا نائم + اشرب 300 ملل حليب كامل دسم ملاحظة ; 30 دقيقة جري = 150 سعرة لا اكثر
شكر خاص للاستاذ محمد بارك الله فيك اتمني ان تصحح لي خطا لانني احس بشبع غير طبيعي هل مشكل في كمية كارب
السلام عليكم رجاء افيدوني انا استعملت كل خبرة ذي من مدونة استاذ محمد برنامج غذائي + رياضة + lipo6 + omega3+multivitamin رياضة كارديو صبح 30 دقيقة...
l مشكور يا استاذ تدوين اكسل رائع ماشي علي طريق صح بفضل الله و انت
:):)
كلامك مشجع استاذ مشكور حبيبي يعني من كلامك برنامج مقبول هل اضيف مكملات اميقا3 و ميلتي فيتامين
السلام عليكم سؤالي واضح من عنوان هل ممكن اعمل نظام غذائي يعتمد علي :Dبروتينات نباتية 90% مثل عدس و فاصولياء و بزلاء و حمص ذلك بسبب غلاء اسعار...
شكرا استاذي و اخي محمد في ميزان حسنات
السلام عليكم للاسف لا استطيع الاستمرار في جيم بسبب مشاغل الحياة و سوء الجيم في منطقتي صغير جدا لا يكفي شروط لذا اشتريت حقيبة دامبلز و بار...
شكرا اخي محمد في ميزان حسنات انشاء الله
السلام عليكم انا اريد اقتناء الة منزلية لحرق السعرات لكن احترت كثير موديلات مثل دراجة او مشاية و هناك كثير هل من خبير يدلني!!!
أفصل بين الأسماء بفاصلة.