hg الرد كابتن محمد لو سمحت @محمد قاعود
ما الافضل والاكثر دقة لو تكرمت ؟ بنائا على تجربتي انا اقوم بسلق 200 جرام صدر دجاج نيئ تصبح بعد السلق 140 او 150 او 160 او 170 جرام وهكذا .. وذلك...
نعم كابتن اعرف ذلك. ولكن السؤال هو = المياه التي تخزن داخل العضلات بسبب الكرياتين لا يمكن ان تخرج الا بوقف الكرياتين صحيح ذلك ؟
@محمد قاعود كابتن محمد لو تكرمت انا لا افهم هذه النقطة الرجاء شرحها ؟ كيف من خصائص الكرياتين بجانب ذيادة جزيئات الـ ATP احتباس المياه داخل الخلية...
مرحبا أخي. العضلات تتكون من اكثر من 70% مياه فكل ما سيحدث عند استخدامك لمكمل الكرياتين بجانب الطاقة التى ستحصل عليها ستحتبس المياه داخل الخلايا...
@محمد قاعود الرد كابتن محمد من فضلك. ارى انك لا تجيب على بعض الاسئلة :) (القليل منها فقط) مثل هذا السؤال اذا ما المشكلة التى تجعلك لا تجيب على بعض...
شكرا لك كابتن محمد وقرات الجزء الذي اريدة من الدراسة واريد الاستفسار عن هذه الاسئلة لو تكرمت. 1 - بما ان الاشخاص الغير مستجيبين للكرياتين لديهم...
مرحبا موضوع طويل كابتن محمد لكنه في غاية الاهمية واتمنى منك ان لا تمل وتجيب على هذا الموضوع الذي يشغلني ويهمني كثيرا فبالطبع تهمنى الاستفادة...
أخي الكريم لا اعرف لماذا برنامج ايريك هلمز حاظ بكل تلك الشهرة والاهتمام بالطبع هو برنامج رائع وفعال لكنه للمستوى المتوسط واغلب العرب الذين يتمرنوه...
مرحبا. كابتن محمد كيف اعرف ان جسمي تنافسي ويصلح للفوز بالبطولات او ما هي الصفات التي يمتلكها لاعب كمال الاجسام التنافسي مثل طول الجذع وعرض...
مرحبا. كابتن محمد هل توجد بمصر بطولة كمال اجسام او فيزيك او اى فئة للطبيعيين ويتم استبعاد من هم يتعاطون الاسترويدز ام لا ؟ اذا كانت توجد اين توجد...
اخي من اين حصلت على هذا النوع (ماي بروتين كريابيور) انا فقط لدي أون كريابيور وهو جيد هل انت مصري او مقيم في مصر من اين اشتريت ماي بروتين؟
مرحبا كابتن محمد انتشرت مؤخرا دراسة تنص على ان الاحتياج الحقيقي للجسم من البروتين هو 1.6 جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم. اذا ما رأيك بخصوص...
مرحبا. كابتن محمد لدي صديقى في الجيم يعاني من فلات فوت عظمي مرن اي عندما يقف على الارض يتساوى قوس القدم بالارض تماما وعندما يقوم بالوقوف على مشط...
زبادي يوناني ! هل انت مقيم فى مصر أنا كل ما أعرفه عن الزبادي اليوناني اسمه فقط للاسف :) ولكنى حقا اريد تجربتة هل انت مقيم فى مصر ؟ ومن أين أحصل...
مرحبا كابتن محمد الرجاء ترك شرح لدايت PSMF وتوضيح الهدف منه واجابياته وسلبياتة وكيف اقوم بعملة لكى يناسبنى ؟ سؤال اخر كابتن الرجاء الرد علية اسمع...
انا حاليا اريد انا اصبح مدرب معتمد ولكن ساقوم بالدراسة بعد ايجاد اللغة الانجليزية وبعدها لن اتوقف عن البحث. سؤالى هو كيف اقوم بتحديد مستوى برنامج...
شكرا لك عضلات بطنى قوية ولا اعتقد ان بها مزق لكنى اشعر بالالم ياتى من الداخل خلف العضلات. انا بالفعل اريد تجربة هذا التمرين هل اجرب وارى ماذا...
نعم , شكرا لك. الان استطيع زيادة اوزاني بدون قلق او تردد شكرا لك. :)
شكرا شكرا على ردك كابتن محمد لكن هذا الرد اجاب على سؤال اخر غير سؤالي . انا اريد معرفة المعاير او الاساسيات التى توضع او تحدد مستوى البرامج...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.