السلام عليكم هل شهادة اي اس اس ايه تعتبر بدايه جيده في هذا المجال ؟ هل تنصح بشي جيد لكي ابدا هذا المجال ؟؟ السؤال موجه للاستاذ محمد قاعود وشكرا
كنت اتمرن حديد في ليلة الامس (اكتاف) وانهيت التمرين وانا مبسوط ورايح على البيت ولمن صحيت الصبح بديت احس في الم مزعج لمن احرك يدي اليسرى (المفصل...
هل يختلف نسب البروتين من منطقة لمنطقة في الدجاج ؟ مثلا هل الصدور مثل الارجل في البروتين والدهون اريد توضيح وياريت واحد يوضح لي السعرات الحرارية...
السلام عليكم ورحمة الله اولا الحمد لله بدات في دايت او كانت اول مرة لي في حياتي ان ابدا دايت بوزن الطعام ومحاولت حساب السعرات الحرارية ،، بداية...
السلام عليكم كابتن كيف حالك ، عندي سؤال هل تعتقد ان الدايت الاتي متوازن ومناسب لي ؟! الدايت في اليوم عباره عن 400 جرام صدور فراخ و200 جرام لحم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا كوتش عندي سؤال بسيط .ما الفرق بين الدون المشبعة والعاديه وايهما افضل في الطهي ، ولماذا؟ وماذا عن الزبده عل...
ما هي المكملات الضرورية التي احتاجها في الدايت مثلاً اعتقد اني احتاج الى زيت السمك و مالتي فايتمين و بروتين (في حالة نقص البروتين اليفترض استعمله...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاخ الكريم محمد قاعود. اريد ان اسالك او توجهني الى كتب او مراجع او مذكرات استطيع الاستفادة منها...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، عندي سؤال كم يوم في الاسبوع اروح الجيم مع العلم انا وزني زائد (122) Kg نسبة الدهون 39.1 و 71 Kg عضل، وكم جرام...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.