السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كابتن محمد في مقالتك عن السكر الدايت حذرت بخصوص مادة المالتودكسترين و الديكستروز و قلت أنها تكون في السكر...
كابتن في مقالتك عن السكر الدايت حذرت بخصوص مادة المالتودكسترين و الديكستروز و قلت أنها تكون في السكر الدايت الرخيص و بالتالي تكون بها سعرات حرارية...
أخشى ن يكون مثل ستيفيا لأنني قرأت في مقالتك ان له طهم لاذع ايضا كابتن محمد .. هل لك تجربة مع سبليندا ؟؟
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته بعد معاناة كبيرة مع سكر الدايت ستيفيا Stevia و الذي للأسف تسبب في خروجي من الدايت مرارا و تكرارا بسبب...
جزاكم الله خيرا يا كابتنز أحمد و محمد
تمارين الباي و التراي هل تعتبر تمارين ضخامة ؟
لم افهم كيف يعني تمارين قوة و تمارين ضخامة ؟؟ ما الفرق بينهما و مثل ماذا ؟
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته كم هي مدة الراحة بين جولات التمارين للشخص الذي في مرحلة التنشيف ؟
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته هل يمكن تغيير ترتيب التمارين في نظام تمرين إريك هلمز أم أن لهذا تأثير على بناء العضلات ؟؟
تقصد في هذه الحالة أن عضلة الصدر لن تنمو نهائيا ؟؟
بارك الله فيك أحمد و هذا ما أفعله و لكن ما السبب ؟؟ هل له علاقة بتبخر الفيتامينات او شيء من هذا القبيل
رائع ههههه بارك الله فيك يا كابتن :D
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ما هي أقصى مدة لترك صدور الدجاج في الفريزر مجمدة ؟
السلام عليكم هل يمكن التسخين قبل بداية التمارين بأوزان خفيفة دون الكارديو ؟؟ و هل هذا النوع من التسخين يكون في كل نوع من التمرين يعني مثلا لو...
هل يمكن التسخين في بداية التمرين بأوزان خفيفة دون الكارديو ؟؟ و هل هذا النوع من التسخين يكون في كل نوع من التمرين يعني مثلا لو عندي بنش بريس و...
السلام عليكم ما هي فوائد ممارسة الكارديو بعد التمرين لحرق الدهون ؟ و كم هي المدة ؟ بارك الله فيكم
فهمت بارك الله فيك
صحيح كابتن أحمد لكن أنا أتحدث عن الطريقة الأفضل و التي ينصح بها الكابتن محمد قاعود و الذي تطبقها أنت ايضا .. يعني مثلا انا عند ذهابي للجيم ابدأ...
و لكن بخصوص اختلاف العدات ألن يشكل فارق ؟ يعني في برنامج اريك هيلمز تجد كل تمرين و العدات و التكرارات خاصته .. و نحن نعتمد الطريقة الهرمية في...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.