ملح الليمون هل هذه المادة خطيرة فعلا لنه كثير يحذر منها
قم بشراء ٣كيلو حليب بقر سايب ماذا تقصد بالحليب السايب ?
تسلم استاذي الغالي
هل استمر في التمرين ام أتوقف عن تمارين الدفع وهل اتناول بروفين؟
مشكور كابتن على الرد لكن توقفت يومين عن التمرين ذهب الورم والألم وتمرنت أمس ولم احس بشي لكني قللت الوزن في التراي
الحليب طويل الأجل هل يعتبر حليب طبيعي
السلام عليكم كيف ادخل لحم الخروف هل ادخله صفة عامة أو الجزء الذي تم اكله وماهي اسماء أجزاء الخروف وجزاكم الله خير
السلام عليكم قبل يومين كان عندي تمرين وكان من ضمن التمرين تراي دامبل خلف الرأس في اليوم الثاني في الم في الكوع مع وجود انتفاخ بسيط هل هذا بسبب...
ماهي السعرات الصحيحة للماكريل المطبوخ 100 جرام 158 سعره . 23,6 بروتين .6,4 دهون 205 سعره .19 بروتين 14 دهون
اذ
انت الان عندك أهم المكملات. باقي المكملات الأخرى لا اعرف هل تحتاجها أو لا على حسب برنامجك الغذائي
اولا السعرات قليلة ثانيا لابد من وجود تمارين مقاومة حتى بوزن الجسم إذا لم يوجد أوزان ثالثا لايهم اسم نظام الدايت ولكن المهم كيف اتبعه اقصد الكيتو...
الجهل بالدين هو المشكلة اكل التمر وترا ليس واجبا بل وليس سنة إلا يوم العيد عيد الفطر فقد ثبت (أن النبي صلى الله عليه وسلم كان لايغدو للصلاة يوم...
اهم شي للوقوف على اليدين الاهتمام بعضلات الكور وثانيا تمارين الاكتاف ومن أهم تمارين الاكتاف Pike hold Pike push up Pike walk وغيرها من التمارين
لازم تضيف الدهون الصحية إلى الدايت يزيد وزنك لنك تأكل أكثر من سعراتك اليومية لأن الدهون تكون سعراتها مرتفعة غالبا
هل تتمرني باوزان؟
اريد إدخال العسل الطبيعي في ماي فتنس بال تحت أي مسمى اجده
المالتي فيتامين فيه هذه الفيتامينات الثلاثة هل في تعارض عند استخدامة
انا مررت بمثل هذة المرحلة غالبا يكون وهم وهي مرحلة صعبة إذا استمريت في الدايت سينتهي هذا الشعور وبعدها يكون سهل جدا وسترا النتايج تقريبا الجسم...
تقدمك من ناحية ماذا؟ إذا تقصد التخسيس فالصور ومتر القياس أفضل شي. واذا تقصد بناء العضلات فالامر ياخذ وقت لاتظهر النتائج في ثلاثة اشهر
أفصل بين الأسماء بفاصلة.