[IMG]
انا اقصد اني اغرف اشخاص لا يقومون بحساب احتياجاتهم من السعرات الحرارية وجسمهم بارز ومقسم طوال السنة وقد قرائت ان حساب السعرات الحرارية لهو اضرار...
[IMG] http://www.egyfitness.com/%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AC%D8%A7-3-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83/ يفضل ان تتناول على...
او مواد تزيد من افرازها الطبيعي في الجسم مما يؤثر بالسلب علي الصحة ويعود بالربح علي هذة الشركات هذا الموضع يجعلني اخشي المكملات الغذائية
كابتن محمدكان قال انة هينزل مقال وانا مش لقية ودورت علية في الموقع (في المقال القادم أتحدث عن أقصي معدل اكتساب عضلي بدون تعاطي المنشطات إن شاء الله).
و ال اوميجا 3 هل اخذهم دائما ولفترات طويلة ام ان هناك اشياء تحدد احتياجي لهم ام لا وماذا خلاال فترة التضخيم هل اخذهم؟[IMG] [IMG]
انا اقصد البيض مثلا هل تؤثر موجات الميكرويف او عدم حساب الوقت الكافي للتعرض لللئشعة يؤثر علي البروتين او القيم الغذائية[IMG]
بعد فتره من الدايت والانقطاع حدث ثبات في الوزن شهر كامل وعمليه الايض جدا مخربطه ، هل الدايت بريك لمده اسبوعين فتره كافيه لتحسين عمليه الايض ؟ ،...
اعني هل ازيد نسبة الكرب الي[IMG] 55% والبروتين اخفضة الي 20%و25%فات هل هذا طبيعي ام ماذا؟؟؟؟
[IMG]وبدون مكملات ام انة لا يوجد فائدة من ذالك اذا لم اكن ساشارك في بطولة
هل اقوم بوزن البودر ام قوم بوزن المشروب بعد التحضير واذا وزنت البودر فهل كمية المياة التي توضاف تؤثر علي التركيز ومن ثم ربما تؤثر علي حساب...
خصوصا ان نسبة الدهون بجسمي14.3 ام ان هذا فقدان ماء طبيعي نتيجة فقدمخزون الجليكوجين في العضلات[IMG]
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2553/2 100gm 85kcal انها كمية صغيرة جداانا قصدي ان في جدول السعرات علي...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.