عرفت الاجابه https://mobile.fatsecret.com/calories-nutrition/halwani-bros/maamoul
السلام عليكم اريد اعرف كم عدد السعرات الحراريه في معمول التمر طبعا ليست وجبه مناسبه للدايت ولكن اريد ان اكل قطعه بسيطه بها ٢٠ جرام قبل الذهاب...
السلام عليكم لقيت اعلان على الفيس عن وجود واي بروتين بأسم biosport يباع في الصيدليات وحسب كلامهم انه المواد الخام تستورد من امريكا والمنتج يصنع...
فيه حد جرب الواي بتاع nzmp وهل هو كويس وخالي من الملوثات ؟
هل تنصح بأن نشتري الواي من هنا وانه ليس به مشاكل او عيوب مثل مركز اللبن @محمد قاعود
سؤالي عن كيفيه تحديد معامل النشاط .. الحاسبه على الموقع لا توضح تفاصيل اضافيه ولا نوع النشاط المبذول مثلا لو كان شخص يذهب للنادي ٣ مرات يوميا...
انا اقصد بدل تمارين الحديد
@محمد قاعود برناامج رائع ..هل يمكن القيام به في المنزل بدل الذهاب للجيم في حالات التقاعس عن الذهاب اذا كان برنامجك التخسيس
لو تناولت كمية دهون تعادل من الكالوريز احتياجي اليومي او اقل منه ... هل يزيد وزني حتى لو كانت كمية الدهون اعلى من 0.75 او 1 من معدل الكتله...
الكابتن محمد القاعود يرد عليي شخصيا .. اهلا وسهلا يا مرحبا سأبدأ الالتزام بالدايت وستكون ان شاء الله النتائج مبشره اذا كانت معدل الايض الاساسي...
السلام عليكم هذه اول مشاركة لي في هذا المنتدى الرائع والذي استفدت منه كثير ولكن احتاج منكم الى مساعده بسيطة انا طولي 178 ووزني كان 80.3 سجلت في...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.