السلام عليكم اريد اعرف كم عدد السعرات الحراريه في معمول التمر طبعا ليست وجبه مناسبه للدايت ولكن اريد ان اكل قطعه بسيطه بها ٢٠ جرام قبل الذهاب...
السلام عليكم لقيت اعلان على الفيس عن وجود واي بروتين بأسم biosport يباع في الصيدليات وحسب كلامهم انه المواد الخام تستورد من امريكا والمنتج يصنع...
فيه حد جرب الواي بتاع nzmp وهل هو كويس وخالي من الملوثات ؟
سؤالي عن كيفيه تحديد معامل النشاط .. الحاسبه على الموقع لا توضح تفاصيل اضافيه ولا نوع النشاط المبذول مثلا لو كان شخص يذهب للنادي ٣ مرات يوميا...
لو تناولت كمية دهون تعادل من الكالوريز احتياجي اليومي او اقل منه ... هل يزيد وزني حتى لو كانت كمية الدهون اعلى من 0.75 او 1 من معدل الكتله...
السلام عليكم هذه اول مشاركة لي في هذا المنتدى الرائع والذي استفدت منه كثير ولكن احتاج منكم الى مساعده بسيطة انا طولي 178 ووزني كان 80.3 سجلت في...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.