السلام عليكم اشكرك جزيل الشكر كابتن على هذا الموقع وايضا الارشادات التي تكتبها حضرتك انا حدثت لي اصابة في الكتف الايسر ( تليف االاربطة ) وقد راجعت...
السلام عليك كابتن لدي مشكلة واتمنى ان اجد الحل لديك منذ شهرين وانا اتمرن على كورس واحد وكل اسبوعين ازيد بالاوزان باستخدام برنامج ( one Reb Max )...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.