كنت عاوز اعرف احتياجي من السعرات طولي 162 وزني 52 سني 15 وهل جسمي كويس بالنسبة لسنين ولا لا وشكرا جدا ليكم
سلام عليكم انا شوفت برنامج الكابتن محمد حاطه على الموقع البرنامج للبيت بالدامبل السؤال هل احط في الحاسبة ان عدد التمرينات ٤ مرات اسبوعيا ولا...
سلام عليكم عايز اعرف الجري ل1كيلومتر بيحرق سعرات قد ايه مش عايز اعرف الوقت انا عايز المسافة لو سمحتم
سلام عليكم كنت عايز اعرف عدد السعرات الحرارية في بلح الشام
سلام عليكم كنت عايز اعرف عدد السعرات الحرارية في البفتيك
الخبز وزنه بيبقى متغير لانه لما بوزنه اول ما بجيبه من الفرن بيبقى 80 جرام في المتوسط ولما بحطه في التلاجة واطلعه واسخنه وانشفه من المية بيبقى وزنه...
سلام عليكم انا للاسف انسان قليل الحركة بس كنت عايز استفسر عن السعرات الي جسمي محتاجها هل هي معدل الايض الاساسي فقط ولا زي ما الحاسبة بتطلعلي لما...
لما بدور عن سعرات الفاكهة بيقلي مثلا فاكهة زي الموز بيقلي سعرات الموزة الواحدة 100 سعرة اما 100 جرام موز فيهم 88 سعرة فاستنتجت ان وزن الموزة اكبر...
السلام عليكم الفواكه موجود يعراته في كل مكان لكن هل السعرات بتنطبق على الوزن بتاعها قبل ما اقشرها ولا بعد ما اقشرها زي السفندي والبرتقال والموز مثلا
سلام عليكم انا لما بدخل اكل في الحاسبة الخاصة بالموقع بتديني سعراته لكن لما احسب السعرات بنفسي على حسب القيم الغذائية الي هي بتديهالي بتطلع سعرات...
سلام عليكم كنت عايز اعرف السعرات في الفطير المشلتت بالجرم يعني كل كام جرام فطير مشلتت فيهم كام سعرة حرارية وشكرا
المهلبية بتساعد على سد النفس عن الاكل زائد انها حلوة جدا لكن سعراتها مش عارف الاقيها في ويكيبيديا يقولو طبق 250 جرام فيه تقريبا 250 سعرة ولما...
النتائج بتاعت التمرينات لما بيقول عدد السعرات المحروقة في البرنامج ده عضلات بطن في 30 يوم موجود على الجوجل بلاي هل نتايجه بتبقا حقيقية ولا لا انا...
ما هو افضل تمرين لحرق السعرات الحرارية وكم سعرة بحرق
في الحاسبة الخاصة بالموقع بيقولي ان معدل الايض الاساسي 1510 وان الاحتياج اليومي 1810 مع اني عامله بلا تمرين فازاي زاد الاحتباج اليومي من السعرات...
انا لما بسلق مكرونة بسلقها من غير زيت لاني مش عايز اخليها تكسب سعرات فبقعد اقلبها عشان متعجنش وتبوظ وده بيضيع وقتي الصراحة فهل الزيت المضاف...
السلام عليكم انا بعمل 500 ضغط في اليوم ونسبة دهوني 14% وعايز اقللها الى 10% هل اقلل الاكل مع تمارين الضغط ولا اجري اكتر وانا سمعت ان 7دقائق جري...
انا بعمل ٥٠٠ ضغط في اليوم فكنت عايز اعرف السعرات الحرارية الي انا بحرقها
أفصل بين الأسماء بفاصلة.