النتيجة صارت عندي واضحة .. اخدت دايت بريك ٣ ايام .. و عم اتبع تدليك البطن يوميا ..لولا تحفيز الامعاء يوميا ما نحلت المشكلة بس حاليا الامور ممتازة...
السلام عليكم جميعا سؤالي هو .. كيف الدايت بريك بيسرع النتائج؟ انا على فرض عملت دايت اسبوعين خسرت 15000 كالوري ثم عملت دايت بريك اسبوعين زدت ١٠٠٠...
لاخد العلم بالشيء كان نظامي مليء بالالياف حتى جربت اكل ٣٠ غرام نخالة قمح مقسمة ١٠ مع كل وجبة و لم يتغير شيء .. هل الدايت بريك قرار صحيح لان...
السلام عليكم جميعا .. استاذي محمد قاعود المحترم و طاقم الادارة بتمنى حدا يجاوبني انا اتبعت دايت منخفض السعرات ١٢٠٠ سعرة لمدة ٤ اشهر في الايام...
سيد محمد قاعود .. انا مجد من سوريا كنت اعاني من سمنة مفرطة بوزن ١١٨ .. بدات بدايت تافه كما تقيمه حضرتك اكل اقل من ٥٠٠ كالوري .. بعد قراءة مقالاتك...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.