[IMG] [IMG] السلام عليكم كبتن محمد اولاً اتقدم لك بالشكر على مواضيعك المفيده هل تكفي حبه واحده او اكثر لشخص لا يأكل الاسماك اذا لم اخطأ كان...
السلام عليكم تحيه طيبه كبتن محمد وباقي الاعضاء اريد نصيحتكم تعرضت لكسر في اصبع القدم وكرهت ان اتوقف عن التمرين واحببت ان أواصل لكن وجت صعوبه...
السلام عليكم تحيه طيبه كبتن محمد شعرت بألم في اسفل الظهر عقب انتهائى من تمرين الاسكوات هل هذا بسبب زيادة الاوزان وهل استمر في التمرين او...
السلام عليكم تحتيه طيبه للجميع كبتن محمد هل تمارين الحديد تسبب ارتفاع في نسبت CREATININE
يدعي الكثير ان الواي بروتين يحتوي على مشتقات من الخنزير (رغم علمنا انه يستخرج من الالبان) مما اثار حفيضت البعض والريبه في استعماله او لا قمت...
السلام عليكم كبتن محمد والاخوه الكباتن انا عاده ما اتناول وجبه بعد التمرين بنصف ساعه او اقل ( لأني في بعض الايام انتهي من التمرين ويحين وقت...
تقبل الله منكم صالح الأعمال [IMG]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كبتن محمد شهر مبارك عليك وعلى جميع الاعضاء هل صحيح ان مكمل Septilin يقوي المناعه وهل هو آمن ؟ [IMG]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحيه طيبه كبتن محمد وباقي الكباتن هل اذا اخذت احتياجي من البروتين من الطعام الطبيعي في حدود السعرات المحددة...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.