شكرا الك على الردود اتعتبك نعم نفس الاسلوب وماتغير وقت القياس ولا اي شي واما مشان الدايت فانا من شهور مو عاملة دايت ومثبتة على نفس الوزن وهو هون...
شكرا للرد بس هون المشكلة انو انا انتظرت خمس ايام العيد يعني فكرت فيهن واكلت طبيعي متل قبل وزنت وزني متل طريقة قبل رمضان ولسى الوزن نازل ولكن كما...
انا كنت بقيس وزني اول ما بفيق من النوم عمعدة فارغة وكنت مثبتة وزني ماعم بعمل دايت يعني وخلال رمضان كمان زنت وزني بنفس الطريقة وقياساتي كبرت شوي عن...
انا وزني نقص بعد مرور شهر رمضان بس فقط على الميزان نزلت لكن شكل جسمي لما بطلع عليه نفسو وما تغير وايضا القياسات ماتغيرت بل زاد وزني بلنظر...
شكرا الك ..
طيب ممكن سؤال شو اقل مدة بقدر اعمل بعدا دايت بريك طبعا بلفترة الاخيرة من الدايت انو انا صرلي من زمان عم بعمل دايت وهلا ماضل كتير فيني مثلا كل...
شكرا لالك هي بتعطي نتيجة بس يمكن لانو نتيجة صغيرة مابتبين علميزان واكيد لازم شوي النشاط نزيدو ..
هل خفض 300 سعرة فقط سوف يجعلني اخسر ربع كيلو في الاسبوع هذه نتيجة ترضيني لاني اريد ارتاح اولا من الدايت وتانيا لا احتاج لتنزيل عدد كبير من الوزن...
شكرا الك كتير عنجد انت حدا متواضع كتير واحسن مدرب شفتو بحياتي واو مو معقول بترد على الناس يلي بيسألوا
هل شخص كبير بلسن يلي عندو مقاومة الانسلين سوف يستفيد من دايت حساب السعرات ام انه شرط ان يتبع الكيتو ليقلل من وزنه ام بامكانه بدايت حساب السعرات...
اي معك حق بس دايت الكيتو الو اضرار كتيرة اكتر من فوايدو بكتيرررر ودايت السعرات مالو اضرار جانبية بس ياترى مافي طريقة يخلي البطن مسطحة بدايت...
اي انا بحصل على سيكس باك لانو وزني قليل بس مشكلة انو الكيتو صعب ومافي قدرة لتحملو غير مشاكل الارق والخ.... ودايت السعرات اكيد انجح بالف مرة بس انا...
عنجد شكرا كتير على ردك بحبك كتير انت احسن مدرب شفتو بحياتي واستفدت منك كتيررررر بس انا عملت دايت ووزني قل كتير بس يلي واجهتو انو بس لما اقطع خبز...
انا لاحظت ان الدايت العادي السعرات هو جيد بانك تاكل الذي ترغب فيه ولكن مهما ينزل وزني وينحف كل شيء بجسمي ولكن يبقى هناك مايسمى ب belly fat دهون...
معك حق بس هو معروف انو الكيتو بيسبب الارق والام تلعضلات ولازم تناول فيتامينات معه بس انا مابحب اخد غيتامينات لانو لو هو بلاساس دايت صحي ماكنا...
انا جربت دايت السعرات وهو مفيد ولكن الاشخاص الذين يحتاجون بلاساس سعرات ثبات قليلة سيواجهون صعوبة مع هذا الدايت لذلك قررت اتوقف عن تناول الخبز...
انا اريد ان انحف دهون البطن فقط بدون تنحيف الارداف او باقي الجسم لانو بحب ثكون الارداف ممتلئة مع باقي الجسم هل هناك طريقة للتخلص من دهون منطقة...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.