السلام عليكم، هل تناول المالتي فيتامين مثل Vitamax يؤثر علي الصيام المتقطع و يكسره و هل تناول أي مشروب أعشاب بدون سكر لا يكسر الصيام طالما بدون...
لظروف العمل سوف أنقطع عن الذهاب للجيم مدة 25يوما و الذهاب للجيم في ايام اجازتي الشهرية المقدرة بأسبوع ، هل يؤثر هذا الانقطاع علي كتلتي العضلية ؟...
وزني 68.75 و طولي 173سم محيط الوسط من عند السرة 76سم كنت بنزل ف الوزن مع خفض السعرات بشكل منتظم و معدل جميل جدا لكن جيت عند الوزن ده و لاحظت...
السلام عليكم ، سؤالي: انا كنت بتمرن في البيت 6 ايام ف الاسبوع و كنت عامل عجز في السعرات الحرارية و كنت بخس بمعدل 100جرام ل 200جرام ف اليوم لكن...
[IMG] صورة جانبية [IMG] انا ادخلت بياناتي للحاسبة و اخرجت لي ان نسبة الدهون 12% ممكن تقييم
ابحث عن السعرات الموجودة في فخذ او (ورك) الدجاج وجدت اختلافات كثيرة مثلا برنامج coronometer [IMG] موقع ايجي فتنس [IMG] موقع fat secret...
حسبت نسبة دهوني بأخذ الوزن و القياسات المطلوبة فوجدتها 9% و مع ذلك لم تبرز العضلات كما ينبغي .. لماذا
كم ملليلتر يساوي 30جرام من الواي بروتين الخام 90% لان أفكر في شراء مكيال
لو سمحتم يا كباتن . ممكن اعرف السعرات في كباية عصير قصب حجم كبير
لما ببقي عاوز اضيف وزن السمك البلطي مثلا لبرنامج سعراتي باوزنه و اكتب الوزن ف البرنامج مباشرة ، السؤال هل الوزن اللي ف البرنامج بيبقي بدون العضم...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.