ان من اهم الاشياء التي تساعد علي نمو العضلات بشكل كبير وتطور قوة التحمل لدي الرياضي هي تنويع التمارين وتغيير التكنيك الخاص بالنظام التدريبي بين...
فرق رهيب بين مرحله الدهون والاكل الصحي [IMG]
في البدايه احب ان انوه الي انني عندما بدأت في طريق التخسيس كنت اعتمد كليا علي كمية الطعام ولا اهتم بتفاصيله الحيويه كنت اريد فقدان الوزن بأي طريقه...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.