أحدث النشاطات
بيان النشاط لكل الأعضاء المسجلين في منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب.
-
قام ايمن الاسود بالرد على الموضوع نظام Full body workout لمدة 6 ايام فى الاسبوع ؟.
انا جاي بعد سبع سنين من الاجابه دي بس محتاجها دلوقتي ممكن شرح اكتر للتدريبات المختصره دي ؟؟؟
11 مايو 2024 -
ايمن الاسود كتب موضوع جديد
تدريب فول بودي كل يوم
عايز اتمرن تمرين واحد لكل عضله بمعدل خمس مجموعات لكل تمرين و اغير الزاويه يوميا بس استمر ٦ ايام اسبوعيا بنفس الطريقه اني العب من ٢٤ الى...
في منتدى : تمارين الحديد و بناء العضلات
11 مايو 2024 -
قام jemy بالرد على الموضوع بخصوص تمارين السكوات و الديد ليفت.
ديد ليفت (Deadlift) تمرين رئيسي يستهدف العديد من العضلات الرئيسية مثل الظهر والأرداف والفخذين والعضلات المائلة للبطن والعضلات...
10 مايو 2024 -
سها ياسر كتب موضوع جديد
شركة برمجة تطبيقات في مصر - تك سوفت
· تك سوفت للحلول الذكية هي شركة برمجة تطبيقات في مصر منذ عام 2014 وحتى الآن ، ولها أعمال سابقة في كثير من دول العالم العربي...
في منتدى : دردشة عامة
9 مايو 2024 -
عبدالعزيز احمد كتب موضوع جديد
تحدي خسارة الدهون من ٣٠ - ١٠٪
باذن الله بدأت بتدوين سعراتي ١٨٠٠ مع تمارين علوي سفلي مرتين بالاسبوع نبدا من ٣٠٪ لنصل إلى ١٠٪
في منتدى : قسم التحدي
8 مايو 2024 -
ibrahimahmedacc https://w.aflam.plus »
30 ابريل 2024 -
manishwts كتب موضوع جديد
استمتع بتجربة التميز في مجال السياحة الطبية مع GoMedii!
Are you looking for specialized medical care in India? GoMedii is your trusted partner for seamless medical tourism services . With a...
في منتدى : رجيم و تخسيس
24 ابريل 2024 -
سها ياسر كتب موضوع جديد
شركات تصميم تطبيقات الجوال فى مصر - تك سوفت
لماذا شركة تك سوفت من أفضل شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر · شركة تك سوفت رائده في مجال تصميم تطبيقات الجوال ولديها خبره عريقة...
في منتدى : دردشة عامة
22 ابريل 2024 -
Niceone كتب موضوع جديد
ايه رايكم في الكورس
السلام عليكم ايه رايكم في الكورس ، هل احذف او اغير شي فيه؟ الشهر الاول ديكا فاينل بربونات بريفرون مايسترون الشهر الثاني ديكا...
في منتدى : المكملات الغذائية و الأدوية
20 ابريل 2024 -
سها ياسر كتب موضوع جديد
افضل شركة برمجة تطبيقات فى ليبيا - شركة تك سوفت
لماذا شركة تك سوفت من أفضل شركات البرمجة والموبايل ابليكيشن وأفضل شركة برمجة تطبيقات في ليبيا · شركة تك سوفت رائده في مجال...
في منتدى : دردشة عامة
14 ابريل 2024 -
قام ابو سييف بالرد على الموضوع السلام عليكم حاليا راح افتح كورس تيستا 250+بولدنون 400+ اندروليك 50 هل بقدر اضيف عليهم ترن 100.
بس صديقي اغلب الداينبول مضروب عنا ومانصحوني فِيَھ هل في خطأ لْـۆ فتحت اندروليك معهم ويكفي بولد وتست وطريقة الجرعات كيف بتكون واعذرني...
9 ابريل 2024