منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب

    1. رجيم و تخسيس

      تعلم كيفية خسارة الدهون و بناء جسم قوي بدون تجويع او حرمان أو تمارين شاقة
      المواضيع:
      2,749
      المشاركات:
      15,497
      آخر مشاركة: السعرات الحرارية للفلافل بالفرن..؟؟ Msha3r Ensan, ‏26 يوليو 2021 في 18:48
      RSS
    2. تمارين الحديد و بناء العضلات

      تعلم أحدث ما توصل له الغرب من برامج و أستراتيجيات لبناء كتلة عضلية بارزة و جذابة للرجل و المرأة
      المواضيع:
      2,047
      المشاركات:
      11,071
      آخر مشاركة: كتاب كورس CFT Tota_Frawlaya13, ‏26 يوليو 2021 في 03:10
      RSS
    3. المكملات الغذائية و الأدوية

      تعرف على المكملات و الادوية الفعالة و الآمنة
      المواضيع:
      2,082
      المشاركات:
      13,554
      آخر مشاركة: مساعدةة Mohsen hussen, ‏24 يوليو 2021 في 23:19
      RSS
    4. صور و نتائج الأعضاء

      أنشر صورك و أحكي لنا قصة نجاحك و حفز العالم العربي كله
      المواضيع:
      153
      المشاركات:
      1,216
      آخر مشاركة: نسبة دهون 20% Ziad fikrey, ‏20 ابريل 2021
      RSS
    5. وصفات الطعام الصحي

      وصفات رجيم صحية و عالية البروتين . سهلة التنفيذ ينشرها أعضاء المنتدى
      المواضيع:
      116
      المشاركات:
      701
      RSS
    1. دردشة عامة

      منتدى مفتوح لجميع المواضيع خارج نطاق التغذية و التمرين
      المواضيع:
      435
      المشاركات:
      1,726
      آخر مشاركة: سؤال بخصوص الاسترويد Moayyad alameen, ‏14 يوليو 2021
      RSS
    2. الشكاوي و الأقتراحات

      هل لديك أي شكوى أو أقتراح لتحسين المنتدى ؟ هل تواجه مشاكل تقنية مع استخدام المنتدى ؟ هل ترغب في قسم جديد للمنتدى ؟
      المواضيع:
      98
      المشاركات:
      450
      RSS
    3. قسم التحدي

      منتدى التحدي هو مكان لنشر أهدافك و تحديثنا بالتقدم و بألتزامك بالخطوات حتى تحفز نفسك و نحفزك
      المواضيع:
      30
      المشاركات:
      1,202
      آخر مشاركة: انقاص 20 كيلو + ممارسة الجري ikourd, ‏1 ديسمبر 2020
      RSS