منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب

  1. قسم التخسيس

    1. رجيم و تخسيس

      تعلم كيفية خسارة الدهون و بناء جسم قوي بدون تجويع او حرمان أو تمارين شاقة
      المواضيع:
      2,721
      المشاركات:
      15,404
      آخر مشاركة: Smart scale VS inbody SAITAMA, ‏16 ابريل 2021 في 21:02
      RSS

    2. تمارين الحديد و بناء العضلات

      تعلم أحدث ما توصل له الغرب من برامج و أستراتيجيات لبناء كتلة عضلية بارزة و جذابة للرجل و المرأة
      المواضيع:
      2,025
      المشاركات:
      10,991
      آخر مشاركة: هل تفيد الـ Calisthenics بأوزان متدرجة أصحاب الدهون المرتفعة؟ Mourad Cookie, ‏16 ابريل 2021 في 19:56
      RSS

    3. المكملات الغذائية و الأدوية

      تعرف على المكملات و الادوية الفعالة و الآمنة
      المواضيع:
      2,026
      المشاركات:
      13,354
      آخر مشاركة: هل تناول البربونات مع البريمو بلان افضل ويعطى نتائجه افضل محمود حسنى, ‏16 ابريل 2021 في 17:41
      RSS

    4. صور و نتائج الأعضاء

      أنشر صورك و أحكي لنا قصة نجاحك و حفز العالم العربي كله
      المواضيع:
      153
      المشاركات:
      1,214
      آخر مشاركة: مقارنة بين نسب دهون الإنبودي وشريط القياس godh, ‏13 ابريل 2021 في 18:47
      RSS

    5. وصفات الطعام الصحي

      وصفات رجيم صحية و عالية البروتين . سهلة التنفيذ ينشرها أعضاء المنتدى
      المواضيع:
      115
      المشاركات:
      697
      آخر مشاركة: السعرات اللازمة لوزن جسم 123 كيلو اريد أضخم Ahmad Hamed, ‏26 فبراير 2021
      RSS

  2. الأقسام العامة

    1. دردشة عامة

      منتدى مفتوح لجميع المواضيع خارج نطاق التغذية و التمرين
      المواضيع:
      426
      المشاركات:
      1,695
      آخر مشاركة: مكملات Mahmoud hemdan, ‏5 ابريل 2021
      RSS

    2. الشكاوي و الأقتراحات

      هل لديك أي شكوى أو أقتراح لتحسين المنتدى ؟ هل تواجه مشاكل تقنية مع استخدام المنتدى ؟ هل ترغب في قسم جديد للمنتدى ؟
      المواضيع:
      96
      المشاركات:
      447
      آخر مشاركة: سعرات الكفتة بقري في حاسبة ايجي فتنس Mourad Cookie, ‏16 ابريل 2021 في 21:15
      RSS

    3. قسم التحدي

      منتدى التحدي هو مكان لنشر أهدافك و تحديثنا بالتقدم و بألتزامك بالخطوات حتى تحفز نفسك و نحفزك
      المواضيع:
      30
      المشاركات:
      1,202
      آخر مشاركة: انقاص 20 كيلو + ممارسة الجري ikourd, ‏1 ديسمبر 2020
      RSS