منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب

  1. قسم التخسيس

    1. رجيم و تخسيس

      تعلم كيفية خسارة الدهون و بناء جسم قوي بدون تجويع او حرمان أو تمارين شاقة
      المواضيع:
      2,780
      المشاركات:
      15,629
      آخر مشاركة: خطة مرحلة التنشيف للوصل إلى نسبة دهون 10 % wesam_3345, ‏5 ديسمبر 2021 في 13:37
      RSS

    2. تمارين الحديد و بناء العضلات

      تعلم أحدث ما توصل له الغرب من برامج و أستراتيجيات لبناء كتلة عضلية بارزة و جذابة للرجل و المرأة
      المواضيع:
      2,082
      المشاركات:
      11,226
      آخر مشاركة: برنامج ايرك هلمز و برنامج starting strenght Ahmad Hamed, ‏6 ديسمبر 2021 في 16:35
      RSS

    3. المكملات الغذائية و الأدوية

      تعرف على المكملات و الادوية الفعالة و الآمنة
      المواضيع:
      2,108
      المشاركات:
      13,648
      آخر مشاركة: ياأهل الخبره هل السارمز بيتاخد فى أيام الراحه ليل مظلم, ‏1 ديسمبر 2021 في 23:56
      RSS

    4. صور و نتائج الأعضاء

      أنشر صورك و أحكي لنا قصة نجاحك و حفز العالم العربي كله
      المواضيع:
      154
      المشاركات:
      1,218
      آخر مشاركة: دليل نسبة الدهون Ahmad Hamed, ‏30 سبتمبر 2021
      RSS

    5. وصفات الطعام الصحي

      وصفات رجيم صحية و عالية البروتين . سهلة التنفيذ ينشرها أعضاء المنتدى
      المواضيع:
      117
      المشاركات:
      705
      آخر مشاركة: كمية البروتين في وراك الخراخ Ahmad Hamed, ‏26 نوفمبر 2021
      RSS

  2. الأقسام العامة

    1. دردشة عامة

      منتدى مفتوح لجميع المواضيع خارج نطاق التغذية و التمرين
      المواضيع:
      440
      المشاركات:
      1,737
      آخر مشاركة: حبوب الشاي الأخضر والكلين بترول Mohamad Kolo, ‏6 ديسمبر 2021 في 11:54
      RSS

    2. الشكاوي و الأقتراحات

      هل لديك أي شكوى أو أقتراح لتحسين المنتدى ؟ هل تواجه مشاكل تقنية مع استخدام المنتدى ؟ هل ترغب في قسم جديد للمنتدى ؟
      المواضيع:
      98
      المشاركات:
      450
      آخر مشاركة: اريد الاشتراك بالكورس ولكن لدي ربو وضيق تنفس هل استفاد ؟؟! Omar tornado, ‏2 يوليو 2021
      RSS

    3. قسم التحدي

      منتدى التحدي هو مكان لنشر أهدافك و تحديثنا بالتقدم و بألتزامك بالخطوات حتى تحفز نفسك و نحفزك
      المواضيع:
      30
      المشاركات:
      1,203
      آخر مشاركة: تحدي جلنار لوصول نسبة دهون 15% امون, ‏1 ديسمبر 2021 في 17:45
      RSS