منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب

  1. قسم التخسيس

    1. رجيم و تخسيس

      تعلم كيفية خسارة الدهون و بناء جسم قوي بدون تجويع او حرمان أو تمارين شاقة
      المواضيع:
      2,822
      المشاركات:
      15,748
      آخر مشاركة: بأكل سعرات الثبات لحرق دهون الجسم ؟ M MOUSTAFA, ‏5 سبتمبر 2023
      RSS

    2. تمارين الحديد و بناء العضلات

      تعلم أحدث ما توصل له الغرب من برامج و أستراتيجيات لبناء كتلة عضلية بارزة و جذابة للرجل و المرأة
      المواضيع:
      2,120
      المشاركات:
      11,396
      آخر مشاركة: تمارين المقاومة للصغار أبو يحيى, ‏14 سبتمبر 2023
      RSS

    3. المكملات الغذائية و الأدوية

      تعرف على المكملات و الادوية الفعالة و الآمنة
      المواضيع:
      2,173
      المشاركات:
      13,829
      آخر مشاركة: سيدوستون 250 ليس 250 في الحقيقة ولكنه 180 Majed69, ‏7 سبتمبر 2023
      RSS

    4. صور و نتائج الأعضاء

      أنشر صورك و أحكي لنا قصة نجاحك و حفز العالم العربي كله
      المواضيع:
      156
      المشاركات:
      1,222
      آخر مشاركة: ديدلفت ١٥٠ كيلو × ٧ Deadlift conventional wesam_3345, ‏23 ابريل 2023
      RSS

    5. وصفات الطعام الصحي

      وصفات رجيم صحية و عالية البروتين . سهلة التنفيذ ينشرها أعضاء المنتدى
      المواضيع:
      118
      المشاركات:
      707
      آخر مشاركة: نوع الألياف المعالج للإمساك AboTaleb, ‏18 ديسمبر 2022
      RSS

  2. الأقسام العامة

    1. دردشة عامة

      منتدى مفتوح لجميع المواضيع خارج نطاق التغذية و التمرين
      المواضيع:
      456
      المشاركات:
      1,762
      آخر مشاركة: استفسار حول موقع Muscle&Strength وأسعاره المنخفضة جدا؟؟ عبد الرحمن محمد], ‏3 سبتمبر 2023
      RSS

    2. الشكاوي و الأقتراحات

      هل لديك أي شكوى أو أقتراح لتحسين المنتدى ؟ هل تواجه مشاكل تقنية مع استخدام المنتدى ؟ هل ترغب في قسم جديد للمنتدى ؟
      المواضيع:
      100
      المشاركات:
      453
      آخر مشاركة: اشتركت في برنامج ٣٠ يوم كيف احصل على الكود السري ؟ Majed19, ‏30 يناير 2023
      RSS

    3. قسم التحدي

      منتدى التحدي هو مكان لنشر أهدافك و تحديثنا بالتقدم و بألتزامك بالخطوات حتى تحفز نفسك و نحفزك
      المواضيع:
      31
      المشاركات:
      1,223
      آخر مشاركة: تحديات إيناس إيناس, ‏2 أكتوبر 2022
      RSS