منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب

    1. رجيم و تخسيس

      تعلم كيفية خسارة الدهون و بناء جسم قوي بدون تجويع او حرمان أو تمارين شاقة
      المواضيع:
      2,824
      المشاركات:
      15,755
      RSS
    2. تمارين الحديد و بناء العضلات

      تعلم أحدث ما توصل له الغرب من برامج و أستراتيجيات لبناء كتلة عضلية بارزة و جذابة للرجل و المرأة
      المواضيع:
      2,127
      المشاركات:
      11,471
      آخر مشاركة: الحديد و البواسير alexatmedia, ‏28 فبراير 2024 في 18:29
      RSS
    3. المكملات الغذائية و الأدوية

      تعرف على المكملات و الادوية الفعالة و الآمنة
      المواضيع:
      2,178
      المشاركات:
      13,852
      RSS
    4. صور و نتائج الأعضاء

      أنشر صورك و أحكي لنا قصة نجاحك و حفز العالم العربي كله
      المواضيع:
      156
      المشاركات:
      1,222
      آخر مشاركة: ديدلفت ١٥٠ كيلو × ٧ Deadlift conventional wesam_3345, ‏23 ابريل 2023
      RSS
    5. وصفات الطعام الصحي

      وصفات رجيم صحية و عالية البروتين . سهلة التنفيذ ينشرها أعضاء المنتدى
      المواضيع:
      118
      المشاركات:
      707
      آخر مشاركة: نوع الألياف المعالج للإمساك AboTaleb, ‏18 ديسمبر 2022
      RSS
    1. دردشة عامة

      منتدى مفتوح لجميع المواضيع خارج نطاق التغذية و التمرين
      المواضيع:
      464
      المشاركات:
      1,790
      آخر مشاركة: تصميم تطبيق لمغسلة ملابس - مع تك سوفت سها ياسر, ‏29 فبراير 2024 في 11:34
      RSS
    2. الشكاوي و الأقتراحات

      هل لديك أي شكوى أو أقتراح لتحسين المنتدى ؟ هل تواجه مشاكل تقنية مع استخدام المنتدى ؟ هل ترغب في قسم جديد للمنتدى ؟
      المواضيع:
      100
      المشاركات:
      453
      RSS
    3. قسم التحدي

      منتدى التحدي هو مكان لنشر أهدافك و تحديثنا بالتقدم و بألتزامك بالخطوات حتى تحفز نفسك و نحفزك
      المواضيع:
      31
      المشاركات:
      1,223
      آخر مشاركة: تحديات إيناس إيناس, ‏2 أكتوبر 2022
      RSS