منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب

  1. قسم التخسيس

    1. رجيم و تخسيس

      تعلم كيفية خسارة الدهون و بناء جسم قوي بدون تجويع او حرمان أو تمارين شاقة
      المواضيع:
      2,762
      المشاركات:
      15,547
      آخر مشاركة: نسبة الدهون في الانبودي و الحاسبة wesam_3345, ‏20 سبتمبر 2021 في 07:38
      RSS

    2. تمارين الحديد و بناء العضلات

      تعلم أحدث ما توصل له الغرب من برامج و أستراتيجيات لبناء كتلة عضلية بارزة و جذابة للرجل و المرأة
      المواضيع:
      2,069
      المشاركات:
      11,172
      آخر مشاركة: سبب وجود السكوات في يومي القوة wesam_3345, ‏21 سبتمبر 2021 في 18:52
      RSS

    3. المكملات الغذائية و الأدوية

      تعرف على المكملات و الادوية الفعالة و الآمنة
      المواضيع:
      2,092
      المشاركات:
      13,602
      آخر مشاركة: البروتين الخام هل هو كويس !؟ 223Abdallah, ‏22 سبتمبر 2021 في 00:43
      RSS

    4. صور و نتائج الأعضاء

      أنشر صورك و أحكي لنا قصة نجاحك و حفز العالم العربي كله
      المواضيع:
      154
      المشاركات:
      1,217
      آخر مشاركة: نسبة دهون 7 % حسب فحص inbody270 wesam_3345, ‏22 أغسطس 2021
      RSS

    5. وصفات الطعام الصحي

      وصفات رجيم صحية و عالية البروتين . سهلة التنفيذ ينشرها أعضاء المنتدى
      المواضيع:
      116
      المشاركات:
      701
      آخر مشاركة: الكرشة والكوارع AboTaleb, ‏31 يوليو 2021
      RSS

  2. الأقسام العامة

    1. دردشة عامة

      منتدى مفتوح لجميع المواضيع خارج نطاق التغذية و التمرين
      المواضيع:
      438
      المشاركات:
      1,734
      آخر مشاركة: زياده في الوزن سريعه مع ثبات مقاسات الجسم Abdelmoneam, ‏20 أغسطس 2021
      RSS

    2. الشكاوي و الأقتراحات

      هل لديك أي شكوى أو أقتراح لتحسين المنتدى ؟ هل تواجه مشاكل تقنية مع استخدام المنتدى ؟ هل ترغب في قسم جديد للمنتدى ؟
      المواضيع:
      98
      المشاركات:
      450
      آخر مشاركة: اريد الاشتراك بالكورس ولكن لدي ربو وضيق تنفس هل استفاد ؟؟! Omar tornado, ‏2 يوليو 2021
      RSS

    3. قسم التحدي

      منتدى التحدي هو مكان لنشر أهدافك و تحديثنا بالتقدم و بألتزامك بالخطوات حتى تحفز نفسك و نحفزك
      المواضيع:
      30
      المشاركات:
      1,202
      آخر مشاركة: انقاص 20 كيلو + ممارسة الجري ikourd, ‏1 ديسمبر 2020
      RSS