منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب

  1. قسم التخسيس

    1. رجيم و تخسيس

      تعلم كيفية خسارة الدهون و بناء جسم قوي بدون تجويع او حرمان أو تمارين شاقة
      المواضيع:
      2,797
      المشاركات:
      15,692
      آخر مشاركة: السعرات الحرارية في سمك التونة الفريش و المطهي Eng.moohamed, ‏20 مايو 2022 في 05:47
      RSS

    2. تمارين الحديد و بناء العضلات

      تعلم أحدث ما توصل له الغرب من برامج و أستراتيجيات لبناء كتلة عضلية بارزة و جذابة للرجل و المرأة
      المواضيع:
      2,100
      المشاركات:
      11,314
      آخر مشاركة: افيدوني بموضوع الكارديو الي اقوم به Khaled omar, ‏19 مايو 2022 في 23:43
      RSS

    3. المكملات الغذائية و الأدوية

      تعرف على المكملات و الادوية الفعالة و الآمنة
      المواضيع:
      2,131
      المشاركات:
      13,706
      آخر مشاركة: احتاج نصيحتكم للضروره الله يجزاكم خير Khalidal080, ‏20 مايو 2022 في 00:25
      RSS

    4. صور و نتائج الأعضاء

      أنشر صورك و أحكي لنا قصة نجاحك و حفز العالم العربي كله
      المواضيع:
      154
      المشاركات:
      1,219
      آخر مشاركة: دليل نسبة الدهون wesam_3345, ‏15 ديسمبر 2021
      RSS

    5. وصفات الطعام الصحي

      وصفات رجيم صحية و عالية البروتين . سهلة التنفيذ ينشرها أعضاء المنتدى
      المواضيع:
      117
      المشاركات:
      705
      آخر مشاركة: كمية البروتين في وراك الخراخ Ahmad Hamed, ‏26 نوفمبر 2021
      RSS

  2. الأقسام العامة

    1. دردشة عامة

      منتدى مفتوح لجميع المواضيع خارج نطاق التغذية و التمرين
      المواضيع:
      444
      المشاركات:
      1,741
      آخر مشاركة: كيفية تجنب حدوث ترهلات جلدية أسفل منطقة البطن بعد عملية التكميم Omar Mamdouh, ‏11 مايو 2022
      RSS

    2. الشكاوي و الأقتراحات

      هل لديك أي شكوى أو أقتراح لتحسين المنتدى ؟ هل تواجه مشاكل تقنية مع استخدام المنتدى ؟ هل ترغب في قسم جديد للمنتدى ؟
      المواضيع:
      98
      المشاركات:
      450
      آخر مشاركة: اريد الاشتراك بالكورس ولكن لدي ربو وضيق تنفس هل استفاد ؟؟! Omar tornado, ‏2 يوليو 2021
      RSS

    3. قسم التحدي

      منتدى التحدي هو مكان لنشر أهدافك و تحديثنا بالتقدم و بألتزامك بالخطوات حتى تحفز نفسك و نحفزك
      المواضيع:
      30
      المشاركات:
      1,203
      آخر مشاركة: تحدي جلنار لوصول نسبة دهون 15% امون, ‏1 ديسمبر 2021
      RSS