منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
-
-
رجيم و تخسيس
تعلم كيفية خسارة الدهون و بناء جسم قوي بدون تجويع او حرمان أو تمارين شاقة
- المواضيع:
- 2,566
- المشاركات:
- 14,729
آخر مشاركة: الدايت يوم ال Rest M.M, 27 يناير 2020 في 00:06 -
تمارين الحديد و بناء العضلات
تعلم أحدث ما توصل له الغرب من برامج و أستراتيجيات لبناء كتلة عضلية بارزة و جذابة للرجل و المرأة
- المواضيع:
- 1,908
- المشاركات:
- 10,398
آخر مشاركة: برنامج starting strength M.M, 27 يناير 2020 في 00:08 -
المكملات الغذائية و الأدوية
تعرف على المكملات و الادوية الفعالة و الآمنة
- المواضيع:
- 1,823
- المشاركات:
- 12,512
آخر مشاركة: بولدينون و تست و ترنبولون ل ٨ اسابيع Sam22, 26 يناير 2020 في 20:48 -
صور و نتائج الأعضاء
أنشر صورك و أحكي لنا قصة نجاحك و حفز العالم العربي كله
- المواضيع:
- 135
- المشاركات:
- 1,108
آخر مشاركة: احترت بين الانبدي وقياس الوسط والرقبة كم نسبة الدهون معتز محمد, 25 يناير 2020 في 01:49 -
وصفات الطعام الصحي
وصفات رجيم صحية و عالية البروتين . سهلة التنفيذ ينشرها أعضاء المنتدى
- المواضيع:
- 107
- المشاركات:
- 679
آخر مشاركة: مكرونه بالبشاميل لذيذه ، عاليه في البروتين وقليله الدهون almonahmed, 20 يناير 2020
-
-
-
آخر مشاركة: مكملات البروتين: بروتين مصل اللبن مقابل الكازين: أيهما أفضل لنمو العضلات؟ ياسين العمراوي, 19 يناير 2020
-
الشكاوي و الأقتراحات
هل لديك أي شكوى أو أقتراح لتحسين المنتدى ؟ هل تواجه مشاكل تقنية مع استخدام المنتدى ؟ هل ترغب في قسم جديد للمنتدى ؟
- المواضيع:
- 88
- المشاركات:
- 401
آخر مشاركة: تطبيق egyfitness محمد قاعود, 1 ديسمبر 2019 -
قسم التحدي
منتدى التحدي هو مكان لنشر أهدافك و تحديثنا بالتقدم و بألتزامك بالخطوات حتى تحفز نفسك و نحفزك
- المواضيع:
- 27
- المشاركات:
- 1,184
آخر مشاركة: حاجه حلوه بجد و محفزه جدا موقع ايجي فتنس Moohamed ahmed, 24 يناير 2020 في 04:02
-