منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
-
-
رجيم و تخسيس
تعلم كيفية خسارة الدهون و بناء جسم قوي بدون تجويع او حرمان أو تمارين شاقة
- المواضيع:
- 2,797
- المشاركات:
- 15,692
آخر مشاركة: السعرات الحرارية في سمك التونة الفريش و المطهي Eng.moohamed, 20 مايو 2022 في 05:47 -
تمارين الحديد و بناء العضلات
تعلم أحدث ما توصل له الغرب من برامج و أستراتيجيات لبناء كتلة عضلية بارزة و جذابة للرجل و المرأة
- المواضيع:
- 2,100
- المشاركات:
- 11,314
آخر مشاركة: افيدوني بموضوع الكارديو الي اقوم به Khaled omar, 19 مايو 2022 في 23:43 -
المكملات الغذائية و الأدوية
تعرف على المكملات و الادوية الفعالة و الآمنة
- المواضيع:
- 2,131
- المشاركات:
- 13,706
آخر مشاركة: احتاج نصيحتكم للضروره الله يجزاكم خير Khalidal080, 20 مايو 2022 في 00:25 -
صور و نتائج الأعضاء
أنشر صورك و أحكي لنا قصة نجاحك و حفز العالم العربي كله
- المواضيع:
- 154
- المشاركات:
- 1,219
آخر مشاركة: دليل نسبة الدهون wesam_3345, 15 ديسمبر 2021 -
وصفات الطعام الصحي
وصفات رجيم صحية و عالية البروتين . سهلة التنفيذ ينشرها أعضاء المنتدى
- المواضيع:
- 117
- المشاركات:
- 705
آخر مشاركة: كمية البروتين في وراك الخراخ Ahmad Hamed, 26 نوفمبر 2021
-
-
-
آخر مشاركة: كيفية تجنب حدوث ترهلات جلدية أسفل منطقة البطن بعد عملية التكميم Omar Mamdouh, 11 مايو 2022
-
الشكاوي و الأقتراحات
هل لديك أي شكوى أو أقتراح لتحسين المنتدى ؟ هل تواجه مشاكل تقنية مع استخدام المنتدى ؟ هل ترغب في قسم جديد للمنتدى ؟
- المواضيع:
- 98
- المشاركات:
- 450
آخر مشاركة: اريد الاشتراك بالكورس ولكن لدي ربو وضيق تنفس هل استفاد ؟؟! Omar tornado, 2 يوليو 2021 -
قسم التحدي
منتدى التحدي هو مكان لنشر أهدافك و تحديثنا بالتقدم و بألتزامك بالخطوات حتى تحفز نفسك و نحفزك
- المواضيع:
- 30
- المشاركات:
- 1,203
آخر مشاركة: تحدي جلنار لوصول نسبة دهون 15% امون, 1 ديسمبر 2021
-