السلام عليكم ورحمة الله يا اخوان انا طولي ١٧٦ ووزني ٥٨ واتمرن ٦ -٥ ايام بالاسبوع ورأيت المكمل الغذائي serious mass وحبيت اشوف هل ينفع لي بحكم...
السلام عليكم دلوقتي انا المفروض اكل 120-130 جم بروتين يوميا لاني في مرحله حرق الدهون وبالعب علي الضخامه العضليه وديه اقصا نتيجه وصلتلها في اكلي...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
