السلام عليكم انا النهارده كان تالت يوم ليا في الجيم بس في مشكلتين الاولي اني مش حاسس بوجع في جسمي او شد جامد زي السنين الي فاتت كنت اروح الجيم في...
أريد أن اعرف اذا كان حبل المقاومة يغني عن الأثقال ،وهل اذا استخدمته في تماريني مع تمارين آخرى منزلية ودايت سوف أخسر وزن وأبني عضلات؟
السلام عليكم هذه الاساله موجهه للكابتن محمد قاعود لاني حقا اريد ان اعلم اجابتها وهي كم استغرقت من الايام للتخلص من البطن والسمنه؟؟ وهل استطعت بناء...
السلام عليكم اخواني اريد ان اسال عن التطبيقات الموحوده في البلاي ستور هل هي مجديه؟؟ فمثلا هناك تطبيق اسمه smartfit يطلب منك وزنك وسنك وطولك وخطتك...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
