أنا هبدأ تمرين في المنزل بدوت أدوات (بوزن الجسم) مع أحد التطبيقات (خطة مجانية) ولا أريد ذكر اسمه كي لا تكون دعاية وهدفي تخسيس + بناء عضلات الوزن...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
