السلام عليكم هل ينفع استخدام ارميدكس او اي مضاد ارمطه بجرعات بسيطه جدا لرجل لا يأخذ هرمونات ام ان الموضوع مضر لان قرأت ان الدهون الكثيره تحول من...
السلام عليكم انا سمعت ان اكل الفاكهه مع الاكل بتكون غلط انا بعمل نظام ال OMAD فا كنت باكل الوجبه عادي الي هي بروتين وخضار مع مثلا تفاحه او اتنين...
السلام عليكم سمعت من دكتور علي اليوتيوب ان ميكس البروتين مع النشويات او النشويات مع الدهون بيرفع الأنسولين البروتين مع الدهون مش بيرفع الانسولين...
السلام عليكم انا اكلت تقريبا 100 جرام او اكتر شويه من السوداني الي مش مملح، اكلته لوحده في وجبة العشا واعتبرت ان ده كدا وجبه وخلاص انا قريت ان...
السلام عليكم كنت عايز اعرف ايه بديل للعيش لاني مش باكل تقريبا عيش او مكرونه عشان السكريات المضافه ليها وانا مانع سكر فا كنت عايز مصدر كويس...
ما هي جرعة و طريقة اخذ الافيدرين من اجل التخسيس
السلام عليكم انا وزني ١١٧ وطولي ١٨٠ ونسبه دهوني 37.5 حسب الانبودي عملت نظام غذائي ١٨٠٠ سعر حراري...
عادة ما يوصى بإنقاص الوزن بصورة بطيئة، وثابتة، بحيث يقلل الشخص من وزنه بمقدار نصف كيلوغرام، إلى كيلوغرام واحدٍ في الأسبوع، ويعتبر ذلك نزولاً صحياً...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته. الاسم بالفرنسية: Les Biscottes الاسم بالانجليزية: Rusks [ATTACH] القيمة الغذائية لاحد هذه المنتجات:...
السلام عليكم و رحمة الله.
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته. اولا، اتاسف على الاطالة لاهمية الموضع الذي اصبح يِؤرقني. انا شاب عمري 33 سنة. للمزيد من التفاصيل يرجى...
السلام عليكم دالحين انا وزنى ٨٨ ك و الطول ١٧٢ و نسبة الدهون ٣٠ % و عامل رجيم ١٥٠٠ سعر فيها٩٠ بروتين و نسبة الدهون متركزه فى النص اللى تحت...
السلام عليكم انا من سوريا اشتريت كلين بترول لكن عندما أخذ الحبة لا احس ب شيء لا عرق ولا اي شي انا حاليا وصلت جرعة 40 ميكرو غرام هل هذا طبيعي ام...
السلام عليكم، إن شاء الله سأبدأ من الغد تحدي خفض نسبة دهوني إلى 10% (النسبة المثالية) معلوماتي الغذائية بتاريخ 15/2: وزن الدهون: 8kg نسبة الدهون:...
الساام عليكم اريد ان اعرف ما اذا كانت السعرات التي تكون مكتوبة علي عبوات مثل الارز وال معكرونه او اي شئ يتم طهيه فمثلا عندي كيس ارز مكتوب عليه ان...
السلام عليكم أخوانى واخواتى فى منتدى إيجى فيتنس ...أريد اليوم ان اتشارك معكم رحلتى مع تقليل دهون وشحوم جسمى ...وأريد ان اكد على بعض النقاط الاتية...
دلوقتي انا قريت في مواقع كتيرة جدا و بعض الموضوعات في المنتدي هنا ان تمارين الحديد هي اللي مابتخليش مستوي الحرق بتاعك يقل وبتخليك تفضل تحرق علي...
هل يمكن لاحد ان يحافظ علي العضلات باستخدام فقط ال body weght exercises ام انه سيخسر عضلات؟
هل صحيح أن التمرين على نعدة فارغة فقط شرب الماء، يحرق من الدهون وليس العضلات ؟؟ وطيف نحرق من الدهون وليس العضل؟؟
السلام عليكم بعد احتساب السعرات الحرارية المطلوبه لي نقصت منها 500 سعره حراريه واتمرن من مرتين الى 3 مرات بلاسبوع وسعراتي اليوميه تتراوح بيت...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
