تحدي محمد قاعود , تناول وجبتين فقط يوميا

الموضوع في 'قسم التحدي' بواسطة محمد قاعود, بتاريخ ‏12 مارس 2018.

  1. Anas78

    Anas78 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏12 مارس 2018
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    هل الامر مرتبط بالصيام المتقطع ؟؟؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,284
    الإعجابات المتلقاة:
    7,515
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    مواعيد نومي تم قلبها بسبب السفر من الغرب للشرق . منتظر ضبط نومس لكي أستمر في التحدي مرة أخرى :)
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  3. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    632
    الإعجابات المتلقاة:
    312
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    لا بأس كابتن اهم شيء راحتك حتى تستطيع ان تواجه المزيد من التحديات. توصل بل السلامة
     
    أعجب بهذه المشاركة إبراهيم بن عياد
  4. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    995
    الإعجابات المتلقاة:
    585
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    لهاذا السبب لم ارك يا كابتن اعانك الله ووفقك لكل خير
     
  5. Ahmed hassen

    Ahmed hassen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    130
    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    كنتاكي
    الإقامة:
    الاردن
    سوف ابدا هذا النظام معاك ياكابتن وجبتين في اليوم

    الواجبه الاوالي الساعه 2مساء

    والواجبات الثانيه الساعه 1صباحا
    السعرات المطلوبه 1500سعرة
    الوزن الحالي 81.5
     
  6. Ahmed hassen

    Ahmed hassen Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    130
    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    كنتاكي
    الإقامة:
    الاردن
    سوف ابدا هذا النظام معاك ياكابتن وجبتين في اليوم

    الواجبه الاوالي الساعه 2مساء

    والواجبات الثانيه الساعه 1صباحا
    السعرات المطلوبه 1500سعرة
    الوزن الحالي 81.5
     
  7. Asmaa adel

    Asmaa adel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    وانا سأبدا في البرنامج الذي وضعته حضرتك للمبتدأين مع الاخذ في الاعتبار بجمع النصائح التى ذكرتها في كتابك ان شاء الله ولكن ارجو من حضرتك وضع برنامج للمستوى المتوسط يناسب البنات لان البرنامج الموجود على الموقع حضرتك ذكرت انه للرجال وات توضح لنا كيف نحافظ على ما وصلنا له من تقدم خلال فترة الحمل بوضع برنامج يناسب المرأه الحامل وشكرا كابتن
     
  8. Esmail lotfy

    Esmail lotfy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    84
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    ممكن نعرف سعرات ثابتك كام وبياناتك من طول ووزن ونسبة دهون وعدد أيام تمارينك من حديد وكارديو
    حتى نستفيد أكثر
    @محمد قاعود
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تحدي محمد قاعود
  1. عبدالله
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    190
  2. unoutman
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    221
  3. km50
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    267
  4. يارا.
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    374
  5. جلنار
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    205
  6. Ahmad Hamed
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    600
  7. عثمان كريمي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    257
  8. M.M.M
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    602
  9. جلنار
    الردود:
    152
    المشاهدات:
    4,579
  10. مجدي
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    493

مشاركة هذه الصفحة