منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب

    1. رجيم و تخسيس

      تعلم كيفية خسارة الدهون و بناء جسم قوي بدون تجويع او حرمان أو تمارين شاقة
      المواضيع:
      1,476
      المشاركات:
      8,200
      آخر مشاركة: مساعدة بحساب السعرات ahmed a hamed, ‏19 نوفمبر 2017 في 23:11
      RSS
    2. تمارين الحديد و بناء العضلات

      تعلم أحدث ما توصل له الغرب من برامج و أستراتيجيات لبناء كتلة عضلية بارزة و جذابة للرجل و المرأة
      المواضيع:
      1,160
      المشاركات:
      6,351
      آخر مشاركة: ازاي اعرف اني بنيت كتلة عضلية marwa gamal, ‏19 نوفمبر 2017 في 16:38
      RSS
    3. المكملات الغذائية و الأدوية

      تعرف على المكملات و الادوية الفعالة و الآمنة
      المواضيع:
      739
      المشاركات:
      4,691
      RSS
    4. صور و نتائج الأعضاء

      أنشر صورك و أحكي لنا قصة نجاحك و حفز العالم العربي كله
      المواضيع:
      93
      المشاركات:
      820
      آخر مشاركة: نسبة دهون 25% رجل . محمد قاعود, ‏19 نوفمبر 2017 في 16:38
      RSS
    5. وصفات الطعام الصحي

      وصفات رجيم صحية و عالية البروتين . سهلة التنفيذ ينشرها أعضاء المنتدى
      المواضيع:
      30
      المشاركات:
      196
      آخر مشاركة: سعرات شوربة العدس الاصفر محمد قاعود, ‏19 نوفمبر 2017 في 06:33
      RSS
    1. دردشة عامة

      منتدى مفتوح لجميع المواضيع خارج نطاق التغذية و التمرين
      المواضيع:
      178
      المشاركات:
      830
      آخر مشاركة: موسيقى تحفيز اثناء التمرين ahmed a hamed, ‏19 نوفمبر 2017 في 18:09
      RSS
    2. الشكاوي و الأقتراحات

      هل لديك أي شكوى أو أقتراح لتحسين المنتدى ؟ هل تواجه مشاكل تقنية مع استخدام المنتدى ؟ هل ترغب في قسم جديد للمنتدى ؟
      المواضيع:
      45
      المشاركات:
      200
      آخر مشاركة: الجيم للاعب كره القدم oussama, ‏6 نوفمبر 2017
      RSS