سعرات سمك ماكريل المطهي

الموضوع في 'وصفات الطعام الصحي' بواسطة Ahmad Hamdy, بتاريخ ‏20 ابريل 2018.

  1. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    هل يمكن اضافة السمك الماكريل المطهي في جدول السعرات

    تعديل الأدمن :

    تمت الأضافة

    cooked mackerel.png
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏24 ابريل 2018
    nasser و aaaet معجبون بهذا.
  2. aaaet

    aaaet Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 يونيو 2017
    المشاركات:
    32
    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ياريت كابتن محمد يضيفه خصوصا اننا نأكله لوجود الاوميجا 3
    ونسبة البروتين جيده
     
  3. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    استاذ احمد تعرف طريقة طبخ السمك الزوري
     

    الملفات المرفقة:

    • photo.jpg
      photo.jpg
      حجم الملف:
      24.8 ك. ب
      المشاهدات:
      664
  4. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    بص انا أي سمك عندي هي طريقة واحدة عشان استفاد به هو تنظيفه جيدا جدا وتقطيع فلفل رومي وطماطم وبصل الى شرائح ووضح السمك عليها بعد تتبيله ووتشريحه ووضعه في الفرن وذلك دون وضع أي زيوت
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  5. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    اوكي طيب امتى توزن السمك ؟
     
  6. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    وقت الاكل توزن الطبق بالسمكة وبعد الاكل توزن الطبق بالشوك وخلافه والفرق ده هو المحسوب
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  7. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    شكرا
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamdy
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    cooked mackerel.png
     
  9. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
  10. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    بس انا بردو مش لاقيه في الحاسبة اللي موجود سمك ماكريل نئ
     
  11. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أضغط Ctrl + f5
     
  12. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    للاسف بتعامل من التليفون فقط عموما شاكر لك وقمت بحفظ الصورة التي ارسلتها لتكون مرجع لي
     
  13. Esmail lotfy

    Esmail lotfy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    193
    الإعجابات المتلقاة:
    23
    نقاط الجائزة:
    18
    هل من الممكن تناول حصة منه يومياً دون الخوف من تسمم الزئبق خصوصاً أن نسبة الزئبق فيه قليلة
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سعرات سمك ماكريل
  1. الجهنى
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    538
  2. Msha3r Ensan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    574
  3. عبدالله
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    13,173
  4. M.M.M
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,446
  5. jockey Z
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    7,757
  6. marwa gamal
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    5,701
  7. Kareem Mohamed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,727
  8. Kareem Mohamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    750
  9. yousef mohamed
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    10,366
  10. Dr.H
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    7,705

مشاركة هذه الصفحة