البرد والانفلونزه أثناء الدايت و التمرين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياجماعه انا جالى برد مش عارف السبب ايه وزورى واجعنى ومصدع لكن بنسبة بسيطه جدا لكن لماً بقوم من مكانى بدوخ مش عارف بقى هاكل بروتينات ولا لا والتمرين كده اكيد مش هروح لكن التغذيه مش عارف هتعايش معاها ازاى وانا ماشى على دايت ياريت ال عنده حل يقول واخد ادويه ولا استنى شويه يمكن يكون برد خفيف ويروح ؟

وشكرا مقدما ❤️ .

 

لاتتمرن الا عندما تتاكد انك تعافيت تماما لانك بتعطل نفسك زيادة لما تكون مريض
وزود سعراتك شوية عشان جسمك يقدر يتعامل مع المرض وتتعالج
نصيحة خذ معلقة عسل مع عصرة ليمون وستشفى سريعا بإذن الله

 

شكرا جدا والله لكن ممكن اعرف ازود سعراتى ب اي نوع من الاكل ؟ وانا مش فاهم برده اكل بروتينات ولا لا

 

لا اعرف للاسف اعتقد سيفدك الاعضاء او احد من طاقم الإدارة

 

شكرا ياغالى والله .. تقريبا فيه تحسن لكن مستنى رد اخر يمكن لقدر الله لو حصلتلى تانى او لاحد م الاعضاء

 

شكرا جدا ياكابتن محمد لكن برده محدش جاوبنى ع السؤال الاهم اكل بروتينات واخد الواى وال bcaa واتمرن ولا بلاش ❤️

 

شكرا جدا لحضرتك هاخد ال واى بروتين والمالتى فيتامين وهوقف ال bcaa ومش هتمرن وهاكل الاكل اليومي بتاع الدايت عادى ❤️ كل سنه وحضرتكً واعضاء المنتدى طيبين وعيد سعيد