الخشونة وتمارين الرجل

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Mohamed sadad, بتاريخ ‏16 نوفمبر 2017.

  1. Mohamed sadad

    Mohamed sadad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    37
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    دلوقتي ياكباتن انا عندي خشونة في رجلي والدكتور قالي بلاش العب كارديو ولا جرى... والعب رجل جهاز خلفي وأمامي..... ياريت الإفادة اعمل ايه وأتمنى ازاي لاني محتار ومش عارف اعمل ايه
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    يمكنك القيام بالسباحة , و جرب جهاز الأوربيتراك , فهو خفيف على الركبة . بالنسبة لتمارين الحديد , أشتري رباط للركبة مثل هذا



    و ركز على التمارين بتكرارات عالية ووزن متوسط و خفيف . مازلت يمكنك بناء عضلات الأرجل بالأوزان الخفيفة لو أتبعت هذا التكنيك

    https://www.egyfitness.net/تضخيم-العضلات/
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohamed sadad
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    التزم بما أخبرك به الطبيب . و جرب البوكس سكوات

    [​IMG]
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohamed sadad
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الخشونة وتمارين الرجل
  1. ابوعلي1977
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    678
  2. mahmouds
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    695
  3. abdelrahman_484
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    2,979
  4. Mohamed sadad
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    957
  5. Kämpfer
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    5,653
  6. beeebee72
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    3,298
  7. nasser
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    2,335
  8. ِAhmed Shoukry
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,800
  9. محمود علي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,126
  10. login
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,384

مشاركة هذه الصفحة