حرق السعرات الزائدة بالكارديو

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mohsen ali shamsan, بتاريخ ‏19 سبتمبر 2017.

  1. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    السلام عليكم اخوتي توضيح مثلا اتناول ١٥٠٠ سعره انتهت جميع السعرات وتبقا لدي ٩ سعرات و احتياجي من البروتين مثلا ١١٣ جرام وحصلت فقط على ٩٢ جرام فهل اعوض سعراتي بل الكارديو واحرق مثلا ٢٠٠ سعره بل كارديو واخذ احتياجي من البروتين هل هذا ممكن وشكرا على الرد....
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    راجع نظامك و و تعرف السبب الذي جعلك تزيد من الكارب و الدهون على حساب البروتين . و اليوم التالي صحح خطأك . ما تقوله لن ينجح , لأن بدون التعرف على الخطأ سوف تكرره يوميا ..
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  3. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    شكرا كابتن السبب هو ان الخيارات قليلة فلا بأس من التكرار صحيح مثلا مرتان اتناول نفس الصنف من الطعام حتى اصل لاحتياجي
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - حرق السعرات الزائدة
  1. oliver queen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    586
  2. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    565
  3. Kmal reda
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    885
  4. mahmoud naser
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    832
  5. AyaaaMH
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    493
  6. Salah 1
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,066
  7. nasser
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,527
  8. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    1,339
  9. Bellsh
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    2,551
  10. zezo
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    841

مشاركة هذه الصفحة