سعرات ام ماكروز؟؟؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة yousef mohamed, بتاريخ ‏7 سبتمبر 2017.

  1. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم اخواني اريد انا الان في مرحله تنشيف و حرق للدهون وكنت اتسائل هل العنصر المهم هنا هو حساب السعرات بدقه ام الماكروز لاني كنت اسمع انك لازم تزود نسبه البروتين في الطعام بشكل كبير ولكن اذا لم ازودها هل هذا يكون خطا؟؟؟ مع العلم اني اتمرن بالحديد والناس تقولي عشان تبني عضلات لازم تاكل بروتين اكثر ولكني اصلا باكل سعرات اقل من احتياج جسمي فابالتالي مفيش عضلات هتتبني اوي فهل في المرحله ديه لازم اكل بروتين عالي بردو ولا مش شرط اوي؟؟؟
     
  2. Ghayth Ncib

    Ghayth Ncib Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    296
    الإعجابات المتلقاة:
    194
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    في هذه المرحلة بالذات يجب أن تتناول دايت عالي البروتين للحفاظ على العضل و حرق أكبر للدهون.
     
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هرم (4).jpg
     
    محمود علي و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
  5. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    السلام عليكم،

    لماذا لم تضف الألياف إلى المستطيل الأخضر، ؟؟ هل لأن الجسم يستطيع العيش بدونها ام ليست عنصر غذائي أساسي للحياة أم ماذا ؟
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الألياف نوع من الكارب (ماكروز) . لا أرى فارق بين وضعها في الأخضر و البنفسجي.. الهرم منسوخ من كتاب أيريك هيلمز للعلم..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سعرات ام ماكروز؟؟؟
  1. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    565
  2. ziadzzz
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    418
  3. ziadzzz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    522
  4. Salim003
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    7,277
  5. Syrian girl
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,091
  6. KAREEMA MAGED
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,453
  7. فاطمة أبو الدهب
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,570
  8. AMMARI Muhammad
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    2,112
  9. wesam_fitness
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,008
  10. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    722

مشاركة هذه الصفحة