1. 

   مهند New Member

   إنضم إلينا في:

   ‏10 مارس 2017

   المشاركات:

   7

   الإعجابات المتلقاة:

   1

   نقاط الجائزة:

   1

   الجنس:

   ذكر

   الإقامة:

   العراق

   000000

    

   آخر تعديل: ‏8 مايو 2019

   مهند, ‏12 مارس 2017

   1
2. 

   Mahmoud mohamed Active Member

   إنضم إلينا في:

   ‏16 أكتوبر 2016

   المشاركات:

   184

   الإعجابات المتلقاة:

   40

   نقاط الجائزة:

   28

   الجنس:

   ذكر

   يعنى حضرتك كنت بتتمرن باوزان خفيفة

    

   Mahmoud mohamed, ‏12 مارس 2017

   2
3. 

   محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏18 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   9,852

   الإعجابات المتلقاة:

   8,214

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   مدرب و أخصائي تغذية

   الإقامة:

   ملبورن , أستراليا

   الصفحة الرئيسية:

   http://www.egyfitness.com/services/

   معظم هذه البرامج التي ذكرتها برامج تجارية و لا تفعل شئ سوى إنهاكك بدنيا . ما تحتاجه من التمرين هو أن تبني عضلاتك . و هذا عن طريق برنامج حديد تزيد في الأوزان التي ترفعها تدريجيا . أما التخسيس يكون عن طريق الدايت , و ليس التمارين. و الطريقة الوحيدة لحرق دهون أسفل البطن هو خفض دهون جسمك من 21% إلى 10%
   
   http://www.egyfitness.com/تخسيس-الجسم/

    

   محمد قاعود, ‏12 مارس 2017

   3

   Muntadher Al-Baghdadi ،Bakabozza ،محمود علي و 2آخرون معجبون بهذا.
4. 

   Bakabozza Member

   إنضم إلينا في:

   ‏28 ابريل 2017

   المشاركات:

   70

   الإعجابات المتلقاة:

   21

   نقاط الجائزة:

   8

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   طالب كلية علوم ادارية

   الإقامة:

   السودان

   اتبع نظام دايت محسوب السعرات الحرارية وعالي البروتينات للمحافضه على العظلات او بل لزيادتها .
   وركز على المايكرونيوتريشن حتلاحظ فرق في القوة الجسدية بصورة ملحوظه مع مرور الزمن

    

   Bakabozza, ‏2 أغسطس 2017

   4

   أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود

• تسجيل الدخول مع Facebook
• تسجيل الدخول مع Twitter

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

• انشئ حساب ببريدك الالكتروني او اختار التسجيل بحسابك على وسائل التواصل الأجتماعي