من نسبة دهون 41% الي 23%

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة karimadel, بتاريخ ‏25 نوفمبر 2016.

  1. karimadel

    karimadel Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام بعد اذنك يا كابتن كنت تقييم حضرتك انا الحمد لله كنت ١٠١ ك ونسبه الدهون ٤١٪‏ وحاليا يعد ٤ شهور بقيت الوزن ٩٠ ك ونسبه الدهون ٢٣٪‏ بس حضرتك انا بقالي ٣ أسابيع نسبه الدهون ٢٣٪‏ هل ده طبيعي مع أني مظبط السعرات الحرارية وانا لما قارنت بالصور لأحظت في فرق
     

    الملفات المرفقة:

    • image.jpeg
      image.jpeg
      حجم الملف:
      779.8 ك. ب
      المشاهدات:
      1,036
    • image.jpeg
      image.jpeg
      حجم الملف:
      834.2 ك. ب
      المشاهدات:
      1,627
    أعجب بهذه المشاركة slim benz
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنت كنت بتتمرن قبل 4 شهور يا كريم ؟ لأن ما شاء الله واضح ان عندك كتلة عضلية لا بأس بها و نسبة دهونك 40%
     
    أعجب بهذه المشاركة Mahmoud mohamed
  3. karimadel

    karimadel Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ايوه يا كابتن انا الصراحه بلعب حديد ممكن من ٣ سنين بس كنت بلعب علي فترات شويه أتمرن وشويه أبطل والغبط اللي انا عملته بس المره دي قولت ان شاء الله عايز اعمل حاجه كويسه والحمد لله يا كابتن استفدت من حضرتك كتييييير جدا وتغير المعلومات الخاطئه اللي كانت عندي وده اللي فرق معايا وانا بشكر حضرتك جدا علي كل معلومه
     
  4. karimadel

    karimadel Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    طيب انته رأي حضرتك اللي اعمله الفتره القادمة بس انا عندي مشكله رجلي يا كابتن لِسَّه في دهون كتييييير وانا اتعلمت من حضرتك ان الجسم بيتزا كله مع بعضه الا بعد المناطق العنيده بتبقي اخر حاجه هل اركز أكتر في تمرين الرجل ولا ايه
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أولا التغيير مدهش يا كريم , احسنت . و تقسيمة جسمك جيدة جدا و سوف تحصل على فورمة ممتازة عند خفض دهونك إلى 10% . لا يوجد أي حل لحرق دهون الارداف سوى خفض دهون جسم كلها. تمارين الأرجل ضرورية بالطبع , و لكنها لن تفيد كثيرا فيما يخص حرق الدهون..
     
  6. karimadel

    karimadel Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    بعد اذنك يا كابتن انا كنت بعت لحضرتك سؤال في قسم التخسيس ياريت لو تشوفه
     
  7. karimadel

    karimadel Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    هل ثبات نسبه الدهون عند ٢٣٪‏ ٣ أسابيع فيها مشكله
     
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ثبات الوزن ليس به مشكلة , لأن الوزن يتغير بسبب أحتباس المياة و الطعام ..الخ
    و لكن لو تأخذ صور أسبوعية و من الواضح أنه ليس هناك تغيير , إذا أعتقد عليك العمل أكثر على نظامك الغذائي..
     
  9. karimadel

    karimadel Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    بالنسبة يا كابتن لثبات نسبه الدهون عندي هل علشان انا مَش بعمل يوم فري علشان انا بقالي فتره معملتش يوم فري هل بتفرق ارجو الافاده
     
  10. karimadel

    karimadel Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    حضرتكً مردتش عليا يا كابتن
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - من نسبة دهون
  1. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    355
  2. 90Tarek
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    855
  3. Ahmed 87
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    2,761
  4. Mohamed Elfatih
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    758
  5. imadvvd
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,158
  6. Faisal20
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    3,066
  7. Sinuretta
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,249
  8. Esmail lotfy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,365
  9. yousef mohamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,067
  10. beeebee72
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,365

مشاركة هذه الصفحة