موضوع شامل عن الهرمونات و الأداء الحركى فى التمرين

نريد يا اخى موضوع مفصل عن الهرمونات أنواعها و أضرارها و جرعاتها و فوائدها و طريقتك فى الشرح و التوجيه و آرائك و من خلال وجهة نظرك المبنية على الدراسات و الأدلة و مهمة جداً موضع الأدلة
لماذا لا تنظر فى هذه المواضيع
و أيضاً موضوع اخر مهم جداً و هو الأداء الحركى اثناء التمرين مثلاً من أين امسك البار و من أين ابدأ الحركة و أين ستنتهى و هذه الأشياء تختلف من شخص لآخر حسب جسمه و تكوين فى العظام و الحجم و هكذا و انت ما شاء الله بارع فى التفصيل ده و الشرح ده
و موضوع اخر و انت ستحبه كثيراً و هو ماذا تفعل كل تمرينة و تأثيرها على اى جزىء من العضلة و كل حركة ما هو تأثيرها و درجات الحركات فى التأثير على العضلة الواحدة فى الإفادة و التأثير القوى و اذا مسكت البار و اديت الحركة بهذه الطريقة أين سيكون التأثير الاقوى فى العضلة و اذا غيرت الحركة على نفس العضلة و أيضاً بنفس البار مجرد تغيير بسيط أين سيكون التأثير و هذا كما تعلم ان مثلاً التراى ٣ عضلات و الباى ٢ و هكذا و يوجد كابتن اسمه محمود هاتى او حاجة شبيه بكده فى چيم مصر و عامل ڤيديوهات على اليوتيوب مصورة من امريكا و يشرح فيها كتاب التشريح العضلى الامريكى خذ فكرة عنه و ستفهم عن ماذا اتكلم و سينفعك كتب التشريح العضلى ستفيدك جداً و هذا الموضوع ممتع جداً و مفيد جداً جداً جداً للإناث و الذكور و ليس صعب عليك

 

ربنا يوفقق يا اخى و يقويك
و متشكر على موافقتك على موضوع الهرمونات فى وقتها
و لكن هل تكتب فى اى منتدى او موقع اخر؟
دلنى على كل الأماكن التى تكتب فيها حتى استفاد